Água

[@Humildade 6]

Em 15/12/2016 at 22:08, Torf disse:

Tópico importantíssimo!!!

 

Tomo 4 litros. Espero que isso ajude.

Tmj, vc sempre colabora nos comentários, Mais se eu ultrapassar essa média de 4L, N teria problemas?

 

[@Humildade 6]

Em 15/12/2016 at 23:13, Vannn disse:

Negativo. Urina transparente = excesso de água ou baixa capacidade de concentração da urina pelos rins.  A coloração normal  é amarelo claro.

Tomo de 3 a 4 litros/dia.

Eu costumo tomar muita agua, e as vezes eu fico pensando algo.meio bizarro, tipo se vc n beber muita água e tiver mandando muito sódio, vai ficar retido correto? E se vc n tiver mandando muito sódio ou mandando e tomando muita água por dia, sei lá poderia tbem ocorrer alguma retenção pelo excesso de agua?

[Jornal 615]

Tomo uns 6~8 litros por dia.

[planeta 5553]

5-6

[Pedro Luftwaffe 247]

Vai depender muito do seu tamanho/peso, se transpira muito ou não, clima, nível de atividade física, se toma medicamentos que exijam maior aporte hídrico ou não. Ou seja, basicamente não há como dizer de modo acurado a quantidade que tu precisa

 

Tenho 117kg, transpiro bastante e tomo creatina. Raras são as vezes que ingiro mais de 2L/dia. Bebo pouca água considerando meu contexto

[pivateli 422]

tomo uma média de 3lts 

[Hark 14]

2-3 litros geralmente