[Fora do modelo]Ajdua com dieta

[Gabrielfranca]

Fala ae galera 

eu tenho 17 anos tenho 81kG porem meu BF está bem alto , eu pesava 107 KG até 4 meses atras 

queria saber se alguém poderia me passar uma dieta para eu abaixar meu BF

vou na academia todos os dias tomo Phenbuterol a 1 mes  , Whey e BCaa 

Agradeço desde já 

sou novo aqui se o tópico estiver algo errado avisa ae 

ps : corro uns 40 min dia 

[Mazzivlo]

Qual sua TMB?

Qual é seu nível de atividade semanal?

Treina quantas vezes por semana?

[busarello]

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