[Relato] Lipo 6 Black Finalizado E Com Fotos

[Pain 0]

Olá já faz um tempo que utilizo do forum mas nunca participando..mas agora resolvi relatar o uso do Lipo 6 Black..

Bom irei começar falando um pouco do meu historico, sempre fui gordo ate os 16 anos de idade...comecei a fazer aerobicos e controlar alimentação emagrecendo bastante..desde entao comecei academia mas nunca levei muito a serio..sem suplementaçao e sem dieta..foi somente na metade do ano passado q passei a me preocupar mais com isso utilizando suplementos e tentando me alimentar corretamente..Resolvi perder um pouco mais de gordura agora..comecei a utilizar o Lipo 6 Black dia 8 de janeiro com 18 anos e acabei o uso hoje dia 31 de janeiro com 19 anos ehehe..bom no começo eu sentia mais os colaterais como boca seca e suar mais..nada alem disso..creio que os resultados poderiam ter sido melhor se eu n estivesse de ferias oq resultava em ir durmir tarde acordar tarde e comer coisas q estavam fora da dieta..alem da minha viajem de 3 dias no meu aniversario..mas mesmo com tudo isso gostei dos resultados..nao poderia ser muito diferente neste curto tempo de treino..

Na minha dieta procurei ingerir bastante saladas,frutas,sempre ingerindo proteinas nas refeiçoes,e diferente de muitos eu nao cortei os carbos a noite so diminuia um pouco a quantidade, tentando comer de 3 em 3 horas sempre..Minha suplementaçao foi:

Whey Protein

BCAA

Lipo 6 Black

Meu treino eu me basiei naquele treino para o filme 300 de esparta nao sei se conhecem, mas adaptei para mim pois nao conseguiria fazer a quantidade de repetiçoes q eles faziam auhahuhua aqui vai:

20x Barras

25x deadlifts c/ 25 kg cada lado

30x flexao

30x box jumps

25x floor whipers segurando barra c/ 15kg cada lado

25x clean and press c/ 13 kg

20x Barras

Obs: as barras eram aquelas com pegada da largura do ombro e com a palma da mao voltada para dentro

Tentava fazer este treino sem descanso entre os exercicios e o mais rapido possivel..

fazia este treino com 1 dia de descanso e neste dia de descanso eu so fazia aerobicos..como correr ou pular corda ou nadar..

fazia de 3 a 4 vezes por semana esse treino

Aqui estao as fotos:

ANTES : http://tinypic.com/r/9awuj8/6

DEPOIS: http://tinypic.com/r/2dt1554/6

http://tinypic.com/r/zt9qfd/6

[Novembro 1]

perdeu quantos kg com o uso do lipo?

[Pain 0]

vixi cara nem reparei no peso nao viu...acredito q nao perdi massa magra nao

[Igor - LHP 0]

como vc fez o ciclo

quantos vc tomou nos primeiros e nos outros dias?

[Pain 0]

como vc fez o ciclo

quantos vc tomou nos primeiros e nos outros dias?

olha desde o começo tomei sempre 3 caps ao acordar e 3 antes do treino..

[Kiki22 107]

EU consegui ver muita diferença!

Não sei se é porque na segudna foto você parece mais bronzeado e tal, mas parabéns pelos resultados cara.

Se houve perda de massa magra foi mínima, porque nas fotos não foi notável!

[craw69 2267]

A diferenca de bronzeado confunde um pouco, entao fica dificil dizer... mas na minha opiniao, com o tanto de gordura que tinha, nem precisaria ter feito cutting com suplementacao.

Abracos

[Pain 0]

Aqui vao os dados para voces acabei de voltar da nutricionista..

Dia 11 de Dezembro eu tinha 11,4% BF pesando 77,6kg

Hoje dia 2 de Fevereiro tenho 9,7% de BF pesando 76,3

perdi exatamente 1,5 kg de massa gorda e ganhei 200 g de massa magra

CINTURA 78,5 cm--->>77,5 cm

ABDOME 82,5 cm--->>79 cm

agora pretendo começar a aumentar a massa magra tomando cuidado com a gordura

obrigado para quem esta postando!

[Gustaviinho 0]

Cara com 11,4% de bf, gastar dinheiro com um lipo black eh realmente pra quem pode ;D

Seu corpo ja tava maneiro, ficou melhor claro, eu to com uns 20% de bf, to usando, fazendo dieta talz, tomara que o lipo me ajude a baixar pelo menos uns 5% de bf

Legal os resultados seus ae, abraços e bons ganhos

[victaum 0]

Na real mesmo.... 12% d BF jah tava d boas, mas deu uma bela definida e talz.

Comprei o Lipo 6x e comecei a tomar hj tb! logo menos posto os relatos dia por dia!

Editado Fevereiro 5, 2010 às 14:20 por victaum