Como não se tornar Assimétrico?

[macaxeira]

Meus biceps crescem fácil mais meu peito não. É foda pq fica estranho tipo magrelo com biceps muito grande.

 

Sei q o corpo n cresce por inteiro igual, mais como fazer para dosar os treinos...? existe alguma forma de se treinar aonde o corpo possa crescer com mais harmonia?

[spartanzgod]

treine + pontos fracos e - pontos fortes ué.

[antigoargos]

isso chama-se desproporção (assimetria seria ter um lado maior que o outro)... não treine bíceps diretamente, deixe que ele atue apenas como sinergista.. é o modo mais simples.

[Coverdale]

Em 12/12/2016 at 13:51, antigoargos disse:

isso chama-se desproporção (assimetria seria ter um lado maior que o outro)... não treine bíceps diretamente, deixe que ele atue apenas como sinergista.. é o modo mais simples.

Vc diz no sentido de usar só o treino composto? por ex, deixar q o treino de costas faça isso?

Eu também tenho Biceps grande. Agora vendo seu comentário fiquei curioso

[antigoargos]

56 minutos atrás, Coverdale disse:

Vc diz no sentido de usar só o treino composto? por ex, deixar q o treino de costas faça isso?

Eu também tenho Biceps grande. Agora vendo seu comentário fiquei curioso

Exato, se você tem muito desproporcional, colocar um ou 2 exercícios com puxada supinada será suficiente pra manter seu bíceps, porém, pouco para desenvolvê-lo, então ,se não treinar isoladamente, você tende a desenvolver menos o bíceps que a dorsal no exemplo. (proporcionalmente falando é claro), com isso, você melhora suas proporções .Mas, é interessante ter um bom olhar pra avaliar isso, pra saber se realmente seu bíceps que tá grande demais ou suas costas que tão fracas demais (meu caso)... e principalmente, quando se tem pouco volume muscular, acho que não precisa se preocupar tanto com isso  (meu caso também).