AVALIAÇÃO CICLO - OXANDROLONA

[AndyHug 0]

Bom dia,

 

Nesse final de ano vou inicial um ciclo de oxandrolona, e gostaria da opinião dos entendedores.

 

- Idade: 23

- Altura: 1,87m

- Peso: 100Kgs

- Medidas: braço 45cm / antebraço 34cm / peito 114cm /  abd 93cm / coxa 64cm / pantu 42 cm

- Percentual de gordura: 13-15%

- Tempo de treino - 7 anos

- Objetivo - Perda de gordura segurando o máximo possível da musculatura.

 

Sou natural e treino a bastante tempo, ao longo desses anos sempre que entro em cutting perco muita massa muscular, e pra recupera-la vem a gordura junto e volta no ponto zero, entrando em um ciclo... (talvez por ser natural)

Hoje estou com BF em volta dos 15% e vou entrar em Cutting novamente, mas dessa vez pretendo segurar a massa muscular. 

 

Inicialmente minha ideia de ciclo é com a oxandrolona, tenho 180 comp de 20mg manipulados, e a estrutura segue abaixo:

 

8 Semanas Oxandrolona - Crescente

Semana 0 - Silimarina 300Mg

Semana 1 - ox 40mg

Semana 2-6 - ox 60mg

Semana 7-8 - ox 80mg

TPC

Semana 9-10 - Tamoxifeno 40mg + Silimarina 300mg + Omega3 2g

Semana 11-12 - Tamoxifeno 20mg + Silimarina 150mg + Omega3 2g

 

TREINO

Musculação - Seg - Sabado - Periodo da manha

Aerobico (1:30h) - Seg - Sabado  - Periodo da noite

 

DIETA

TBM: 2163 kcal

GCD: 3677 kcal

DEFICIT: 300 kcal

TOTAL: 3377 kcal

 

Proteina - 270g

Carbo - 360g

Fat - 120g

 

Esse ciclo esta bom? Alguma coisa pra mudar que melhoraria??? 

Seria bom incluir uma testo? Ou usar a Ox pra baixar bem o BF primeiro e usar testo só no próximo ciclo?

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Editado Dezembro 15, 2016 às 12:09 por AndyHug

[Stein 6098]

baixa o BF antes..
 

baixa essas calorias da dieta...

[_brunno_ 195]

não tem necessidade de silimarina e tamoxifeno... quer usar algo, use abacaxi e vai monitorando com exames.

[AndyHug 0]

1 minuto atrás, _brunno_ disse:

não tem necessidade de silimarina e tamoxifeno... quer usar algo, use abacaxi e vai monitorando com exames.

Qual é a do abacaxi?

[Fefe 6174]

4 minutos atrás, AndyHug disse:

Qual é a do abacaxi?

Protege o fígado.

[AndyHug 0]

12 minutos atrás, Stein disse:

baixa o BF antes..
 

baixa essas calorias da dieta...

Esse é o problema em questão, se eu baixar BF puro perco muita massa.

As calorias eu acredito que estão ok, to colocando um acréscimo de 1500kcal mais a TBM.

Essas 1500 kcal se referem as atividades do meu dia a dia + 1:15h de musculação pesada + 1:30h de aerobico pesado(Muay Thai, Jiu Jitsu a nível de competição)... calculo umas 500kcal pra musculação, 800kcal pras lutas, e sobra 200kcal pro resto do dia

[_brunno_ 195]

2 minutos atrás, AndyHug disse:

Esse é o problema em questão, se eu baixar BF puro perco muita massa.

se souber fazer, você consegue minimizar a perca de MM...

[AndyHug 0]

8 minutos atrás, _brunno_ disse:

se souber fazer, você consegue minimizar a perca de MM..

O problema é que sou lutador e os treinos são constante e pesados, fica difícil segurar massa 

[_brunno_ 195]

11 minutos atrás, _brunno_ disse:

se souber fazer, você consegue minimizar a perca de MM...

...

[antigoargos 1324]

respondendo a pergunta o ciclo está bom, porém, ja vi relato com exame que a partir da semana 6 a testo cai muito, então, se quiser manter libido/ereção seria bom botar uma testo junto... se não for problema, pode ir sem.