Diário de um Presidiário = ''Bulk sujo'' + 4 meses de hipercalórico , Loucura?!! (C/FOTOS)

[Stewart10 0]

Nome : Stewart , Apenas Stewart

Idade : 19

Altura : ~1,80m 

Biotipo : Ecto

Peso ( 12/12/16 ) : 63 Kg molhado e com pedras no bolso

Tempo de treino : Comecei antigamente , ganhei 15Kg , vi uma mudança excelente , mas parei , emagreci drasticamente por motivos pessoais

 

HISTÓRIA / 3x por dia de hipercalórico por 4 meses 

Spoiler

HISTÓRIA : Comum , apenas uma magrelo querendo reverter a sua atual situação. Sempre fui viciado em esportes,embora não consiga praticar nenhum agora . Estou focado em outra coisa que acho mais essencial agora , porém , necessito fazer academia , para descanso da mente e claro , buscar a mudança! 

HIPERCALÓRICO ? Sim senhores ... Muitos são contra o uso , pois é pura ( malto + pequena quantidade de proteína da soja ) , concordo , é pura farinha. Fato é que consegui comprar hipercalórico num valor muito baixo , e na minha atual situação não posso perder tempo fazendo comida de qualidade e nem tenho condições financeiras para um dieta de qualidade , então , um shake de farinha é o mais viável para minha situação. IREI USAR 3X AO DIA , POR APROXIMADAMENTE 4 MESES(aproximadamente 2000kcal diárias). Irei fazer uns exames gratuitos no meio termo para checar como estou reagindo ( por exemplo o excesso de glicose ) . Tentaria seguir uma dieta de aproximadamente 4000 kcal diária ( divida praticamente corretamente as Proteinas/carbo/gordura) , irei seguir com essa quantidade ate achar que estou com muito excesso de gordura (caso chegue nesse ponto , irei dar uma controlada)

 

FOTOS INICIAIS (12/12)

Spoiler

http://imageshack.com/a/img924/1115/Bq4Pjm.jpg
http://imageshack.com/a/img921/3900/QbNXmk.jpg
http://imageshack.com/a/img921/3098/wg0noc.jpg
http://imageshack.com/a/img921/1746/WWl6fI.jpg
http://imageshack.com/a/img922/2072/12CzRm.jpg
http://imageshack.com/a/img923/4361/mp2Z9p.jpg

 

 

TREINO (ABC2X ) ATÉ O CARNAVAL , LOGO APÓS ESTOU PENSANDO EM FAZER UM ABCD 

Spoiler

Amanhã quando tiver mais tempo coloco para vcs certinho!

 

 

Irei atualizar duas vezes por semana aproximadamente ! Té mais meus chegados

Editado Dezembro 11, 2016 às 23:47 por Stewart10