CHICLETE E MUSCULAÇÃO

[Lima Fight 60]

Bom dia galera,

 

Tava pesquisando e vi que mascar chiclete melhora a concentração e raciocínio, ai me surgiu uma outra duvida...

 

Como sabemos, "a mastigação do chiclete estimula a liberação de ácido no estômago, que serve para digerir o alimento. Se não chega nenhum alimento no estômago, o ácido acaba ficando ali, à toa, sem ter o que digerir, o que pode agravar ou desencadear crises de gastrite, principalmente em quem já tem propensão." ...  

Até ai tudo bem, mas e se o estomago não estiver vazio? E se estiver cheio, com uma refeição pré-treino pesada, e logo após começar a mascar chiclete e ir treinar? Essa liberação de ácido ajudaria a digerir e assim tbm ajudaria na hipertrofia?

 

[lukao1993 1.329]

Ao mastigar os alimentos você já vai estar liberando o ácido para digestão. Seu corpo tem um limite para a sua produção, não é uma quantidade indefinida, logo mascar chiclete com essa finalidade seria inútil.

 

Você vai passar mal se comer pesado e já ir treinar logo em seguida.

 

 

E o que tem a ver a liberação do ácido com hipertrofia? 

 

 

 

[Lima Fight 60]

6 minutos atrás, lukao1993 disse:

E o que tem a ver a liberação do ácido com hipertrofia? 

A duvida era essa mesmo, pensei que tipo digerindo o pré-treino(exemplo)  mais rápido e com mais eficiência ajudaria na reconstrução muscular.

[lukao1993 1.329]

12 minutos atrás, Renan Kyokushin disse:

A duvida era essa mesmo, pensei que tipo digerindo o pré-treino(exemplo)  mais rápido e com mais eficiência ajudaria na reconstrução muscular.

Veja que digestão mais rápida não quer dizer absorção mais rápida.

 

Vamos supor que mascar chiclete realmente acelere a digestão, o que garante que a absorção dos nutrientes também será mais rápida?

 

Se a quantidade de nutrientes é a mesma eu não vejo diferenca entre demorar 30min ou 4h para absorção

[Daniel C. Dávila 149]

Treino a quase 3 anos e sempre masquei chicletes durante o treino e sempre foi a mesma coisa, estômago cheio ou vazio, nunca mudou em nada.

[OverLane 24]

Se for pra mascar um chiclete antes do treino, que seja um desses cafeínados.