Costas Crescendo Demais

[macaxeira 91]

Boa Tarde, esta é a Terceira vez que entro numa Academia, porém desta vez to pegando mais pesado mais agora a partir de umas fotos notei que minhas costas estão ficando cada vez mais largas e o trapezio maior, até ai normal entende que seria este o objetivo, mas notei pelas fotos que estou ficando esquisito, feio por assim dizer já que meu corpo não combina com costas muito largas e minhas pernas nem com macumba ganham massa. Sendo assim, fico muito desproporcional. Das outras vezes na academia minhas costas ficou normal, não havia largura gigante e tinha o desenho, ela se manteve estreita que era algo que me agradava e combinava com meu biotipo.

 

Minha dúvida, será que devo reduzir meus treinos de costas para evitar ficar ainda mais esquisito? ou esta redução pode acabar trazer problemas já que não reduziria os outros grupos musculares continuaria com as mesmas series pesadas?

 

grato.

[ZOOM 399]

Posta uma foto sua.

 

Temos a tendência de achar que estamos esquisitos de frente ao espelho, mas isso é bobagem, na maioria das vezes.

 

Tira suas medidas para avaliar se, de fato, há uma desproporcionalidade entre os músculos.

 

Caso se evidencie o que você está relatando, não precisa parar de treinar costas; só diminuir um pouco a frequência do treino de costas e aumentar um pouco para os músculos que você acha que mais precisa.

 

Quer pernas grandes? Comece a agachar, fazer um terra e pegar pesado no Legpress, e complementar com algum exercício para posteriores, como flexão de pernas.

[Heisenbergg 36]

Parece que estamos diante de um novo Dorian Yates rsrsrsrsrs

 

Mano, se der posta foto pra gente checar se realmente há essa desproporção 

[docklock 39]

esperando as fotos, manda ai.

[Visitante]

Fotos

[johnknoxx 11]

[Roda34 53]

Primeiramente, Prazer SR.Yates

Segundo, diminua o volume.

[EctoGiga 10]

Pegar mais leve no treino de costas não, pegar mais pesado nos demais treinos

[Nanz1n 9]

[Daniell109 426]

Eu achava que minhas costas eram largas também. Até ver um vídeo meu em que minhas pernas faziam parecer que eu era magrelo ¬¬ O que nós vemos no espelho muitas vezes não tem nada haver com que os outros vêem. No fim das contas , quanto mais larga as costas melhor amigo.