Dieta Bulking 3000 kcal

[EctoFrangoMorfo]

Mas não atrapalha mesmo não, é só uma preferência minha, até pq sou viciado em pasta kk mas é só uma dica, aí é com vc

[TheDoctor22]

Agora, EctoFrangoMorfo disse:

Mas não atrapalha mesmo não, é só uma preferência minha, até pq sou viciado em pasta kk mas é só uma dica, aí é com vc

eu uso a pasta da powerOne no pré treino de vez em quando....

ela é foda de engolir..mastigo por minutos pq senão embola na garganta e fudeu...pegou mal kkkkkkkkkkk mas é o q acontece creio q nao só comigo..

mas no caso de fazer a pasta caseira utilizo amendoim torrado e moído,adoçante e óleo de coco?

[EctoFrangoMorfo]

Ela embola mesmo kk, cara, nem precisa do óleo de coco, se vc deixar ela batendo por bastante tempo ela solta o próprio óleo e vira pasta, mas se quiser acelerar o processo aí pode usar. De resto é isso mesmo

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[IvanJunior]

Você mesmo calculou sua TMB?

[TheDoctor22]

7 minutos atrás, IvanJunior disse:

Você mesmo calculou sua TMB?

sim eu mesmo calculei utilizando o método harris benedict..

e todos os sites que calculei girou em torno do mesmo tanto..de 2000 até no maximo 2050 

[IvanJunior]

1 minuto atrás, TheDoctor22 disse:

sim eu mesmo calculei utilizando o método harris benedict..

e todos os sites que calculei girou em torno do mesmo tanto..de 2000 até no maximo 2050 

Beleza brother, aguardando os resultados, posta ae pros parças.

[TheDoctor22]

1 minuto atrás, IvanJunior disse:

Beleza brother, aguardando os resultados, posta ae pros parças.

a meta é chegar nos 100 kg até final de fevereiro...faltam 9kg mas to fazendo o mais limpo possível para nao vim aquela gordurinha indesejada..

[IvanJunior]

1 minuto atrás, TheDoctor22 disse:

a meta é chegar nos 100 kg até final de fevereiro...faltam 9kg mas to fazendo o mais limpo possível para nao vim aquela gordurinha indesejada..

Eu imagino como seja, estou programando um bulk tbm, estudando como vai ser e tudo o mais, é difícil, mas bora lá, o pior está por vir ( cutt ), haha 

[TheDoctor22]

5 minutos atrás, IvanJunior disse:

Eu imagino como seja, estou programando um bulk tbm, estudando como vai ser e tudo o mais, é difícil, mas bora lá, o pior está por vir ( cutt ), haha 

até que o cutting é de boa...farei um bulk limpo agora sem AES,depois em março começarei com deca+enatatato protocolo de 10 semanas

farei um cruise com enatato por 3 meses depois cutting com enatato+trembo ai depois faço TPC...tô juntando dinheiro pra isso

[IvanJunior]

1 minuto atrás, TheDoctor22 disse:

até que o cutting é de boa...farei um bulk limpo agora sem AES,depois em março começarei com deca+enatatato protocolo de 10 semanas

farei um cruise com enatato por 3 meses depois cutting com enatato+trembo ai depois faço TPC...tô juntando dinheiro pra isso

ae sim parça, boas sorte !!