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[jaime98 0]

mas o meu peitoral ainda tem aquelas características de contrair e ficar "normal"... na maioria do tempo ele é extremamente dilatado porém não há glândula!

vou colocar mais fotos se der calma

essa ultima so ta cortada por causa do tamanho

[Aliago 192]

Essas características provem de contrações nervosas, e não propriamente da glândula, e não tem nada a ver com gine..

Alem do mais, até onde eu sei não é removido totalmente a glândula na cirurgia de gine.

Relaxe.

[jaime98 0]

e oq posso fazer para melhorar a aparência? abs

[diegosbarros 15]

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Editado Março 5, 2014 às 19:09 por diegosbarros

[Brunobyof 330]

Ganhar um pouco mais de massa no peitoral deve melhorar bem.

[diegosbarros 15]

Jaime, em alguns casos a glândula é retirada totalmente e em outros não. Quando eu operei, me médico disse que tirou 100% da glândula. O que tem ai é um pouco de gordura localidada. Meu peitoral está com aspecto bem pior do que o seu (tem bem mais gordura) e mesmo assim não estou ligando muito. Se vc continuar malhando e ganhando massa o aspecto vai melhorar bastante. Quanto ao fato dele contrair no frio, isso é normal e acontece com todo mundo, não há nada de errado.

Um abraço.

[cibien 19]

Nao tem ginecomastia ai nao parceiro, e se voce realmente tem 11% de bf o que ta faltando ai é musculo por isso fica dessa forma, mete um bulk ai e controi peitoral e abdome

[jaime98 0]

algum exercício especifico que desenvolva mais o peitoral? abs

minha serie de peito ta

supino reto (barra livre)

crucifixo e supino reto (ambos declinados e com halteres)

crucifixo inclinado 45 halter

flexao

[Brunobyof 330]

O bom é sempre variar, após um certo período fazendo o mesmo treino, pra não estagnar.

Exercícios como supino e flexão são ótimos, seja inclinado ou reto. Sempre fazer o exercício com a maior emplitude possível, sem pecar na execução, isso vai forçar o músculo a trabalhar o máximo e mesmo que não aguente a mesma carga que vinha fazendo, faça direito.

O peso é o menos importante, se a execução falhar, o peso pode estar muito grande e isso além de não significar que tá trabalhando mais o peitoral, vai aumentar as chances de foder suas juntas e ombro por exemplo.

[Broly75 297]

O bom é sempre variar, após um certo período fazendo o mesmo treino, pra não estagnar.

Exercícios como supino e flexão são ótimos, seja inclinado ou reto. Sempre fazer o exercício com a maior emplitude possível, sem pecar na execução, isso vai forçar o músculo a trabalhar o máximo e mesmo que não aguente a mesma carga que vinha fazendo, faça direito.

O peso é o menos importante, se a execução falhar, o peso pode estar muito grande e isso além de não significar que tá trabalhando mais o peitoral, vai aumentar as chances de foder suas juntas e ombro por exemplo.

Não é necessário trocar o treino se está progredindo.