e Normal depois de uma parada no Treino, voltar e sentir Fraco, Não aguentar levantar nem 10KG..

[junud addin 0]

Olá Galera tudo bem.. ? Parei um tempo na Musculação, acho que um 1 ano ou 2, Voltei agora pouco e ta foda Não consigo aguentar nem 10kjg no supino, sinto uma Fraqueza Não sei o que ta acontecendo comigo antes eu pegava 50kg no total, ontem eu fiz um Supino Inclinado com 8KG de cada lado e tava pesado ainda.. alguem poderia me explicar ?

Editado Novembro 30, 2016 às 13:16 por MasterNecro

[Lima Fight 60]

Normal, parou perdeu força.

Continua treinando que ela volta.

[pivateli 422]

Parou de estimular o músculo por 2 anos e ainda quer ter a mesma força que antes? Me poupe né amigo. 

Com o tempo ela volta (memoria muscular) mas não adianta querer pegar o mesmo peso que antes porque o risco de lesão é quase certo.