Emagrecimento blackmamba

[fikargrandeporra]

4 minutos atrás, carlosoliveira disse:

EU não manteria, de manha ou meia banana com aveia +ou- 35g de carbo ou pão integral com mantega 15g de carbo + a proteina , geralmente frango. Mas de manha se n for meu pré faço AEJ e já pulo direto p almoço.

Tlgd, posso comer metade de um tomate no lugar do carbo tambem? 

Leomiani, qual a proporção de músculos pra gordura perdidos?

[carlosoliveira]

7 minutos atrás, fikargrandeporra disse:

Tlgd, posso comer metade de um tomate no lugar do carbo tambem? 

Leomiani, qual a proporção de músculos pra gordura perdidos?

Adoro tomate mano, não só por gostar dele, ele enche bastante e um tomate médio tem SÓ 22kcal, quando não tem carbo na refeição eu sempre jogo um tomate... Meu almoço é sempre 5 claras e 1 gema e um tomate, da umas 300 kcal.

[leomilani]

11 minutos atrás, carlosoliveira disse:

19 minutos atrás, fikargrandeporra disse:

Tlgd, posso comer metade de um tomate no lugar do carbo tambem? 

Leomiani, qual a proporção de músculos pra gordura perdidos?

não me preocupei com isso, pois estava literalmente obeso. Vou fazer avaliação nesse fds, ai vou controlar a partir de agora.

 

28 minutos atrás, fikargrandeporra disse:

É pode crer , então mantém a

tapioca pequena de manha ? 

Resultado top! To querendo perder por aí , mas não sei se conseguirei em dois meses. O que vc usou como termogenico? 

Fiz o correto, foi por prioridades e importancia ! Ajustei a dieta e frequência de treinos, dps adicionei o cafeina. o clemb veio na ultima semana para lapidar um pouco mais, pois eu tinha q mandar fotos no desafio q participei entre amigos. dps da uma olhada no meu diario.

 

Editado Novembro 30, 2016 às 16:08 por leomilani

[fikargrandeporra]

1 hora atrás, Pivateli disse:

Seu café da manhã é pré treino também né?

Foi mal só vi agora. Normalmente, sim.

 

41 minutos atrás, leomilani disse:

não me preocupei com isso, pois estava literalmente obeso. Vou fazer avaliação nesse fds, ai vou controlar a partir de agora.

 

Fiz o correto, foi por prioridades e importancia ! Ajustei a dieta e frequência de treinos, dps adicionei o cafeina. o clemb veio na ultima semana para lapidar um pouco mais, pois eu tinha q mandar fotos no desafio q participei entre amigos. dps da uma olhada no meu diario.

 

Beleza , to dando uma olhada

agora

44 minutos atrás, carlosoliveira disse:

Adoro tomate mano, não só por gostar dele, ele enche bastante e um tomate médio tem SÓ 22kcal, quando não tem carbo na refeição eu sempre jogo um tomate... Meu almoço é sempre 5 claras e 1 gema e um tomate, da umas 300 kcal.

Valeu !

[luguinha]

Tô acompanhando! Tbm tomei black mamba esse ano, gostei bastante do resultado, diminui o apetite e dá muito gás.

Segue firme

[fikargrandeporra]

5 minutos atrás, luguinha disse:

Tô acompanhando! Tbm tomei black mamba esse ano, gostei bastante do resultado, diminui o apetite e dá muito gás.

Segue firme

To sentindo as mesmas coisas. Valeu , seguindo firme !

5 minutos atrás, luguinha disse:

Tô acompanhando! Tbm tomei black mamba esse ano, gostei bastante do resultado, diminui o apetite e dá muito gás.

Segue firme

To sentindo as mesmas coisas. Valeu , seguindo firme !

Galera, qual a função da aspirina no ECA? Acham válido mandar ela junto com a cápsula do

black mamba ?

[pivateli]

32 minutos atrás, fikargrandeporra disse:

qual a função da aspirina no ECA? Acham válido mandar ela junto com a cápsula do black mamba ?

teoricamente, ela auxilia nos efeitos termogênicos da efedrina, e diminui um pouco dos colaterais, mas na maioria das vezes causa mais malefícios do que benefícios, portanto costuma ser descartada do combo.

Mesmo sem a aspirina, o combo efedrina-cafeína (EC) já funciona muito bem como queimador de gordura. E não tem o porquê você adicionar logo a aspirina junto ao mamba... Se fosse colocar algo a mais, que seja a efedrina.

Editado Novembro 30, 2016 às 17:32 por Pivateli

[mootley]

O BM ( o Hyperrush, importado) já não contém cafeína, efedrina e yombina na fórmula?

Então cuidado ao acrescentar qualquer outra coisa.

[fikargrandeporra]

28 minutos atrás, Pivateli disse:

teoricamente, ela auxilia nos efeitos termogênicos da efedrina, e diminui um pouco dos colaterais, mas na maioria das vezes causa mais malefícios do que benefícios, portanto costuma ser descartada do combo.

Mesmo sem a aspirina, o combo efedrina-cafeína (EC) já funciona muito bem como queimador de gordura. E não tem o porquê você adicionar logo a aspirina junto ao mamba... Se fosse colocar algo a mais, que seja a efedrina.

Talvez no fim do termo se n tiver colaterais e estabilizar eu mande.

7 minutos atrás, mootley disse:

O BM ( o Hyperrush, importado) já não contém cafeína, efedrina e yombina na fórmula?

Então cuidado ao acrescentar qualquer outra coisa.

É esse mesmo. Cara é ephedra extract , não sei se é efedrina pura, já li que é mais fraca que a efedrina , aí fico na duvida 

Jaja comerei 150g de filé acebolado , feito com um pouco de azeite, apesar se ter conhecimento que após aquecido o azeite vira gordura

normal, gosto do sabor . 20h farei muay thai, vocês recomendam ingerir algum carbo antes na próxima refeição,ou manter apenas a proteína ? 

[mootley]

Simples: na dúvida, não use. Até porque, pelo seu BF, você só precisa de restrição calórica pra emagrecer.

Deixa o EC para mais tarde, se for necessário.