Dúvida em relação ao aeróbico em jejum

[Burcla]

Antes de praticar o aeróbico em jejum, posso utilizar guaraná em pó+café soluvel+ canela ? vai potencializar, o que ocorre dessa maneira? 

[Pedro Luftwaffe]

Pode utilizar, não vai quebrar o jejum...

 

Não entendi muito bem o objetivo da canela no meio dessa mistura... Até onde sei, serve apenas pra controlar a glicemia (coisa que o jejum por si só já faz) e aumentar a saciedade após as refeições

[Burcla]

Então somente posso descartar a canela? somente 1 colher de guaraná em pó + 1 de café soluvel, o café pode ser frio ? no caso eu só misturar esses 2 componentes , tomar e ir fazer o aerobico

[Roda34]

Creio que não atrapalhe. só não abuse nos estimulantes, o aej por si só eleva muito a adrenalina.

[Norton]

O efeito destes termogênicos é irrelevante se não levar em conta a dieta. Na verdade é bom manter as doses de cafeína baixas, pois com o tempo a gente acaba ficando dependente, aumentando cada vez mais a dosagem e sentindo o efeito rebote.

[Pedro Luftwaffe]

  Em 27/11/2016 em 00:14, Burcla disse:

Então somente posso descartar a canela? somente 1 colher de guaraná em pó + 1 de café soluvel, o café pode ser frio ? no caso eu só misturar esses 2 componentes , tomar e ir fazer o aerobico

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Sim. E o café pode ser frio... Hoje à tarde fui fazer uns exercícios balonie na pracinha aqui e misturei 6 colheres de café em 200ml de água do filtro, mexi e tomei... O que importa no café é a cafeína... Se tu quiser enfiar o pó de café direto na boca e tomar uns goles da água também, manda bala... Gosto de coisas práticas desse nível... Não é pra ser gostoso, é pra usufruir do princípio ativo que aquele produto contém

 

Abraços

[Giossivan]

Pode usar sim, é uma excelente combinação. Talvez não seja necessário usar canela, dai fica a gosto. 
 

Eu utilizava/utilizo pó de guaraná + café solúvel no AEJ, da pra despertar e transpirar bem durante o exercício. 
Sobre como tomar, toma tudo frio mesmo, pó de guaraná é horrível. 

[Burcla]

Meu relato de hoje, eu fiz o AEJ, com o uso do café solúvel + pó de guarana, senti que teve mais suor.

[Giossivan]

  Em 27/11/2016 em 13:20, Burcla disse:

Meu relato de hoje, eu fiz o AEJ, com o uso do café solúvel + pó de guarana, senti que teve mais suor.

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Sim, bom sinal. A aceleração do metabolismo faz com que isso aconteça. 

[planeta]

Se.canela

Baixa.insulina.pode.ser.bom

 

Vinagre.faz.isso