Suspiro Anabólico

[leomilani 49]

Suspiro anabólico

 

Ingredientes
12 claras de ovos
6 colheres de leite desnatado em pó
1 colher de sopa essência de baunilha ou suco limão
adoçante

 

Modo de Preparo
Bata as claras, depois o adoçante, a essência de baunilha/suco limão, e o leite em pó na batedeira, até ficar uma espuma em ponto de neve.
Em uma forma, coloque papel manteiga, e unte com spray de óleo vegetal sabor manteiga.
Coloque a massa do suspiro distribuída em médias gotas na forma untada.
Leve ao forno médio por aproximadamente 20 minutos, ou até dourar a superfície.

Preparo
Assar por 20 min.

 

Tabela Nutricional

Porções: 2
Calorias: 400 kcal
Proteínas: 70 g
Carboidratos: 30 g

[NewbieTrack 3503]

Vou ver se testo daqui pra sábado, eu conheço uma receita dessa só que com açúcar, agora essa com leite é nova. Será que muda alguma coisa com leite integral? Tem como mandar foto?

[Born4Run 2165]

Marquei.

Irei tentar fazer.

[vitao27 187]

Curti tb, não custa tentar. Tks man!

[leomilani 49]

Vou ver se testo daqui pra sábado, eu conheço uma receita dessa só que com açúcar, agora essa com leite é nova. Será que muda alguma coisa com leite integral? Tem como mandar foto?

Vou fazer de novo fds e coloco a foto. Eu tb n tinha visto com leite em pó. Vou tentar fazer cm outros ingredientes.

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[thalesgodoy 406]

Eu faço uma receita parecida, mas é um creme de chantilly.

 

Bato as claras em neve

Coloco adoçante

Coloco um pouco de creme de leite e bato novamente.

 

O negócio fica divino, é só prot e gordura e vai muito bem com frutas também.

[leomilani 49]

Em 27/11/2016 at 17:11, thalesgodoy disse:

Eu faço uma receita parecida, mas é um creme de chantilly.

 

Bato as claras em neve

Coloco adoçante

Coloco um pouco de creme de leite e bato novamente.

 

O negócio fica divino, é só prot e gordura e vai muito bem com frutas também.

po vou tentar tb.

 

tentei sem o leite em pó nao ficou tao bom. mas ficou legal. 

Em 22/11/2016 at 23:05, NewbieTrack disse:

Vou ver se testo daqui pra sábado, eu conheço uma receita dessa só que com açúcar, agora essa com leite é nova. Será que muda alguma coisa com leite integral? Tem como mandar foto?

 

esqueci de tirar a foto. como estou fazendo sempre. farei nesse fds de novo !

 

 

[thalesgodoy 406]

1 hora atrás, leomilani disse:

po vou tentar tb.

 

tentei sem o leite em pó nao ficou tao bom. mas ficou legal. 

 

Fica bom mano, o creme de leite dá uma textura muito boa.

A se usar adoçante culinário em pó ainda fica firme.

[leomilani 49]

 

Fica bom mano, o creme de leite dá uma textura muito boa.

A se usar adoçante culinário em pó ainda fica firme.

Eu uso suquinha, adoçante forneavel.

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[NewbieTrack 3503]

Eu fiz aqui e esqueci de botar o adoçante e.e

Ficou meio salgado e sem textura de suspiro. Ficou tipo massa de pão.