Dor na parte de trás do cotovelo

[Arcoss 5]

Boa noite pessoal, eu treinei peito e tríceps hoje, aí eu cheguei em casa, comi normal deitei e tipo, uns 40min depois do treino senti uma fisgada na parte de trás do cotovelo quando estiquei o braço direito. Aí quando eu estico ele mesmo de vagar tá dando essa fisgada. Alguém já teve isso e sabe se passa logo??

Editado Novembro 21, 2016 às 23:05 por Arcoss

[Insp 51]

Em 21/11/2016 at 21:04, Arcoss disse:

Boa noite pessoal, eu treinei peito e tríceps hoje, aí eu cheguei em casa, comi normal deitei e tipo, uns 40min depois do treino senti uma fisgada na parte de trás do cotovelo quando estiquei o braço direito. Aí quando eu estico ele mesmo de vagar tá dando essa fisgada. Alguém já teve isso e sabe se passa logo??

quais foram os exercícios do treino?

Eu tinha um problema parecido quando fazia crucifixo...

[Arcoss 5]

14 horas atrás, Insp disse:

quais foram os exercícios do treino?

Eu tinha um problema parecido quando fazia crucifixo...

Então, o que eu acho que foi foi o tríceps pulley na polia. E o supino tbm. Mas deve ser uma tendinite, ainda não fui ao médico, mas tenho que ir pois está doendo até hoje, quando estico o braço 

[Gris 75]

É realmente uma boa pergubda, tambem tenho isso, vou acompanhar e esperar as respostas

[leomilani 49]

pode ser epicondilite (cotovelo de tenista) Irritação do tecido que liga o músculo do antebraço ao cotovelo. se for algo q acontece sempre, procure um especialista ou pode agravar e tirar dos treinos por longos períodos.

 

 

Editado Dezembro 1, 2016 às 15:10 por leomilani

[BUSY 714]

parte de trás do cotovelo seria onde tira sangue ou vc quis dizer acima do cotovelo igual a imagem acima??

[Insp 51]

O meu cotovelo dói sempre que faço crucifixo com uma carga mais pesada, já tentei diferentes variações e smp com dor... Não faço mais o exercício

Enviado de meu XT1068 usando Tapatalk

[LiquidSnake 1]

3 horas atrás, leomilani disse:

pode ser epicondilite (cotovelo de tenista) Irritação do tecido que liga o músculo do antebraço ao cotovelo. se for algo q acontece sempre, procure um especialista ou pode agravar e tirar dos treinos por longos períodos.

 

 

 

Você treinou bíceps no dia anterior?

 

 

 

 

Editado Dezembro 1, 2016 às 18:18 por LiquidSnake

[Arcoss 5]

Em 30/11/2016 at 22:14, Insp disse:

quais foram os exercícios do treino?

Eu tinha um problema parecido quando fazia crucifixo...

Eu fiz o supino  8 rep porém aumentei 10kg 5 de cada lado. Aí eu fiz fly na polia em cima, no meio e em baixo, depois fiz fly no banco e flexão com as mãos próximas . Depois treinei tríceps na polia até a falha diminuindo a carga e paralelas.

 

Fui ao médico e ele constatou que eu estou com uma inflamação no tendão abaixo do tríceps. Me passou um anti inflamatório. Tenho que ficar 15 dias sem treinar peito e tríceps. E evitar movimentos bruscos com o braço.

 

Estou aproveitando para dar um grau no abdomen e pernas... 

Em 01/12/2016 at 15:53, Insp disse:

O meu cotovelo dói sempre que faço crucifixo com uma carga mais pesada, já tentei diferentes variações e smp com dor... Não faço mais o exercício

Enviado de meu XT1068 usando Tapatalk

Eu não senti nada na hora. Só depois e nisso já faz mais de uma semana. Estou tratando agora e vou ficar sem treinar membros superiores por 15 dias

Em 01/12/2016 at 16:15, LiquidSnake disse:

 

Você treinou bíceps no dia anterior?

 

 

 

 

Foi este o problema que aconteceu comigo. Acho que exagerei na quantidade de repetições do tríceps na polia. Aumentei demais a carga e fiz até a falha, tirava carga e continuava. Tipo um drop set mas com mais de 25 repetições.

[Insp 51]

28 minutos atrás, Arcoss disse:

Eu fiz o supino  8 rep porém aumentei 10kg 5 de cada lado. Aí eu fiz fly na polia em cima, no meio e em baixo, depois fiz fly no banco e flexão com as mãos próximas . Depois treinei tríceps na polia até a falha diminuindo a carga e paralelas.

 

Fui ao médico e ele constatou que eu estou com uma inflamação no tendão abaixo do tríceps. Me passou um anti inflamatório. Tenho que ficar 15 dias sem treinar peito e tríceps. E evitar movimentos bruscos com o braço.

 

Estou aproveitando para dar um grau no abdomen e pernas... 

Eu não senti nada na hora. Só depois e nisso já faz mais de uma semana. Estou tratando agora e vou ficar sem treinar membros superiores por 15 dias

 

Eu sentia um leve incômodo um tempinho depois... enfim, tirando os exercícios a minha dor parou.

Que bom que vc procurou orientação de um profissional e resolveu seu problema, que fique como exemplo para possíveis casos parecidos.