"Equipamentos" de Powerlifter - Como escolher e onde Comprar ?

[J_Antonaci 394]

Olhei algumas no mercado livre, mas nada que me passou confiança ainda.

 

Se souber de algo compartilhe .

 

Achei umas joelheiras da Odin fit.

Spoiler

https://www.odinfit.com.br/joelheira-crossfit-7mm-com-compressao-neoprene-par-odin-fit?parceiro=3827&parceiro=6852&gclid=CjwKCAiAp5nyBRABEiwApTwjXtkdS0oY3SYQFd2azPsNczbyL-DG_qORmJlwVVpGdI_u4gOSba8gJhoCvZ0QAvD_BwE

 

Editado Fevereiro 15, 2020 às 02:42 por CarambolaSPFC

[SaBiih 4007]

Curti o site...comparando com os nacionais, os preços estão bem em conta, tanto a wrist, como a knee wraps. Fora que o site tem uma variedade legal de coisas.

Acho que vou testar essas mesmo. Se eu achar outro site, compartilho aqui.

Valeu!

[Thorun 289]

vcs q são mais experientes no bagulho aí, quando q se torna necessário por exemplo um cinturão por exemplo? vejo q quem usa pega altas cargas... eu voltei a pouco tempo e faço agachamento com poucas cargas ainda (Atualmente faço 3 séries de 10 com 25 em cada lado). Mas com os tempos pretendo botar uma carga maior pra menos reps, será q aí será o momento em q terei q usar o cinturão? 

E quanto a joelheira... Eu tenho um joelho q "estrala" quando faço alguns exercicios, por exemplo, evito a cadeira extensora q sempre me da isso no joelho e nao acho ser um aparelho essencial.. Vcs acham q tbm ja é recomendado eu mandar a joelheira pro agachamento?

[Power_tr00 9272]

25 minutos atrás, Thorun disse:

vcs q são mais experientes no bagulho aí, quando q se torna necessário por exemplo um cinturão por exemplo? vejo q quem usa pega altas cargas... eu voltei a pouco tempo e faço agachamento com poucas cargas ainda (Atualmente faço 3 séries de 10 com 25 em cada lado). Mas com os tempos pretendo botar uma carga maior pra menos reps, será q aí será o momento em q terei q usar o cinturão? 

E quanto a joelheira... Eu tenho um joelho q "estrala" quando faço alguns exercicios, por exemplo, evito a cadeira extensora q sempre me da isso no joelho e nao acho ser um aparelho essencial.. Vcs acham q tbm ja é recomendado eu mandar a joelheira pro agachamento?

o cinto vale a pena quando fica mais pesado, mas é sempre bom postergar seu uso, pq pode virar muleta.

mas com cargas mais pesadas ele ajuda muito a fazer o bracing

 

joelheiras normalmente aquecem a junta e ajudam a manter aquecida, e algumas dão alguma compressão/suporte - que podem  ajudar um pouco.

 

eu uso joelheira e cotoveleira pra manter quente mesmo e isso me ajuda

 

faixa para pulso (faixa elástica e não munhequeira) me ajuda muito nos desenvolvimentos e nos supinos pesados, dão estabilidade ao pulso

Editado Fevereiro 17, 2020 às 13:19 por Power_tr00

[SaBiih 4007]

28 minutos atrás, Thorun disse:

vcs q são mais experientes no bagulho aí, quando q se torna necessário por exemplo um cinturão por exemplo? vejo q quem usa pega altas cargas... eu voltei a pouco tempo e faço agachamento com poucas cargas ainda (Atualmente faço 3 séries de 10 com 25 em cada lado). Mas com os tempos pretendo botar uma carga maior pra menos reps, será q aí será o momento em q terei q usar o cinturão? 

E quanto a joelheira... Eu tenho um joelho q "estrala" quando faço alguns exercicios, por exemplo, evito a cadeira extensora q sempre me da isso no joelho e nao acho ser um aparelho essencial.. Vcs acham q tbm ja é recomendado eu mandar a joelheira pro agachamento?

Concordo com o que o Power falou ai.

Cinto eu até hoje não uso. Só pretendo usar se algum dia for testar a RM em um terra ou agacho. Tente postergar o máximo possível o uso. Tenha um CORE forte e isso já vai prolongar e muito seu tempo de treino sem lesão.

Joelheira eu também uso para manter a articulação aquecida (essa eu aconselho usar) e dar um LEVE suporte na estabilidade (se for usar, use joelheiras e não faixas - a não ser que vá testar RM ou querer levantar uma carga que nunca tentou na vida).

Meu joelho também estrala, isso é bem normal, se não sente dor no exercício, manda bala.

[Thorun 289]

13 minutos atrás, SaBiih disse:

Concordo com o que o Power falou ai.

Cinto eu até hoje não uso. Só pretendo usar se algum dia for testar a RM em um terra ou agacho. Tente postergar o máximo possível o uso. Tenha um CORE forte e isso já vai prolongar e muito seu tempo de treino sem lesão.

Joelheira eu também uso para manter a articulação aquecida (essa eu aconselho usar) e dar um LEVE suporte na estabilidade (se for usar, use joelheiras e não faixas - a não ser que vá testar RM ou querer levantar uma carga que nunca tentou na vida).

Meu joelho também estrala, isso é bem normal, se não sente dor no exercício, manda bala.

 

Bacana seus relatos, achei q o cinturão era mais "obrigatório" hehehe, estou tentando trabalhar a compressão do abdômen no exercício oq por sí só ajudaria... tenho dificuldade em comprimir o abdômen e concentrar nos exercícios... Estou fazendo alguns exercicios mais leves pra fortalecer o CORE tipo prancha, além de obviamente o próprio agachamento.. Por enquanto acho que tá bom, o que sinto que tá limitando mesmo a progressão são as pernas mesmo hehehe pelo menos por enquanto... mas sinto que o agachamento tem treinado bastante a minha lombar, tento descer obviamente com a coluna reta, mas sinto q rola um bom treinamento dos musculos da lombar no agacho 

[J_Antonaci 394]

5 horas atrás, SaBiih disse:

Acho que vou testar essas mesmo. Se eu achar outro site, compartilho aqui.

 Vou testar tbm. Comprar semana que vem, esperar passar o carnaval kkk.

4 horas atrás, Thorun disse:

 

Cara, o Power e o Sabiih falaram quase tudo aí mesmo.

 

Só digo que carga é relativa, eu usaria em séries com %RM bem altas.

Abaixo de 4 repetições acho legal usar cinto, assim como outros acessórios .

Fortalecer o core é bem mais que fazer abdominais. Good mornings, flexão nórdica, Rússian Twist além de boas séries de 6-8 reps de agachamentos , remadas e terras vão ajudar a fortalecer o core.

 

 

Quanto as joelheiras, elas dão um certo conforto. Mas não creio que farão milagres, vale tentar e ver como se sai.

E importante revisar a técnica/mobilidade pra ver se a causa das dores, não é algo relacionado a isso .

Embora a extensora seja um exercício bem estressante aos joelhos.

[J_Antonaci 394]

 

Só para complementar o tópico achei outra site/fabricante de acessorios para crossfit/LPO/PL.

 

Pood.

Spoiler

https://www.pood.com.br/pood-fitness-joelheira-7mm.html#.XktvNWhKiUk

 

As faixas de pulso da OdinFit são 100% nylon, enquanto essas da Pood são diferentes. 

Os matérias de composição mudam, logo a qualidade . Mas tá ai pra quem quiser olhar.

[BRrodrigo 37]

Tópico interessante, gostaria de reviver esse tópico para perguntar se vale a pena eu comprar uma joelheira.

Meu agachamento ainda é humilde 125kg pra 1RM, ou eu devo esperar pra comprar quando estiver mais elevado?

[Thunder_A1 146]

20 minutos atrás, BRrodrigo disse:

Tópico interessante, gostaria de reviver esse tópico para perguntar se vale a pena eu comprar uma joelheira.

Meu agachamento ainda é humilde 125kg pra 1RM, ou eu devo esperar pra comprar quando estiver mais elevado?

Vale sim!! ta ficando bom já... prevenção nunca é demais, não precisa ser algo muito caro, no mercado livre tem umas bem em conta!