Whey ou Hipercalórico ?

[JCBuilder 90]

Whey + Aveia/Farrinha de arroz  > Hipercalorico.

 

E nenhum dos dois é a chave pra mudar seus ganhos, afinal oq manda é a sua dieta

100 calorias de aveia  + whey = 100 calorias de arroz e frango.

 

[vitao27 187]

Bem, se ta cuidando dos 3 pilares (alimentação, treino e descanso), agora eh manter dar tempo ao tempo, afinal 6 meses basicamente eh uma adaptaçao. Mas eh isso ai man, foca e n desiste.