Abdomen muito fino

[Neemias Taylor 2]

ola eu malho hipertrofia sou ectomorfo 1.77 de altura e peso 68kg tenho 20 anos .
tenho o abdomen muito fino e pequeno queria saber quais exercicios deixa ele mas largo . principalmente na região dos oblicos onde se divide da perna. alguem pode me dar umas dicas?

[ZOOM 399]

Exercícios básicos já trabalham o core, suficientemente.

 

Militar com barra em pé, agachamento, terra, barra-fixa.

 

Fique bom nesses exercícios e verá seu shape se transformar com o tempo; claro que com uma dieta adequada.