Barriga e massa

[DarkGamming 0]

Segue as fotos dps eu vou fazer um teste pra ver quanto de bf eu tenho

Antes

55KG

 

 

Depois 2 Mêses

65KG

 

 

nessa foto ja da pra peceber a barriga.

 

 

to pensando aqui faço bulk limpo (ai vo precisar ir na nutricionista) ou continuo no meio bulk sujo (batata doce,ovo,carne de frango,pao com presunto e queijo,aveia e hipercalorico) ou tambem posso fazer esteira ou aerobicos.

Editado Novembro 15, 2016 às 11:32 por DarkGamming

[Jornal 615]

É ai que entra o que falei: Negocio é ser ecto, e não achar que é. Qualquer dieta restritiva(Viu Marlon?), do tipo daquelas de cetose ou com restrição de carboidratos ou calorias leva a uma desregulação do metabolismo, logo, caso os fatores hormônais estejam desregulados(tiróide principalmente) lógico que acumulara gordura. Diminuiu carbo? Testo livre despenca, t3 rev vai as alturas, t3 diminui, cortisol aumenta, menor razao andrógeno/estrógeno etc etc, tudo que contribui para ganho de fat. Quanto mais se come mais eficiênte a queima de gordura, até pq "A GORDURA SE QUEIMA NUMA FOGUEIRA DE CARBOIDRATOS".

Analisando suas fotos me lembrei de meu passado recente, 40kg aos 17 anos kkkkk eu era só uma vareta cabeçuda haha agora até que melhorou mas era foda

[Marlon Henrique01 997]

11 minutes ago, DarkGamming said:

to pensando aqui faço bulk limpo (ai vo precisar ir na nutricionista) ou continuo no meio bulk sujo (batata doce,ovo,carne de frango,pao com presunto e queijo,aveia e hipercalorico) ou tambem posso fazer esteira ou aerobicos.

 

Nada ver. Não precisa ir em nutricionista pra fazer bulk limpo, esses alimentos que tu come no dito "bulk sujo" cabe perfeitamente em um bulk limpo, só saber dosar a quantidade.

 

6 minutes ago, Jornal said:

É ai que entra o que falei: Negocio é ser ecto, e não achar que é. Qualquer dieta restritiva(Viu Marlon?), do tipo daquelas de cetose ou com restrição de carboidratos ou calorias leva a uma desregulação do metabolismo, logo, caso os fatores hormônais estejam desregulados(tiróide principalmente) lógico que acumulara gordura. Diminuiu carbo? Testo livre despenca, t3 rev vai as alturas, t3 diminui, cortisol aumenta, menor razao andrógeno/estrógeno etc etc, tudo que contribui para ganho de fat. Quanto mais se come mais eficiênte a queima de gordura, até pq "A GORDURA SE QUEIMA NUMA FOGUEIRA DE CARBOIDRATOS".

 

Entendi. Eu não sabia que abaixar o carbo contribuía para o aumento de gordura, pena q curto comer assim.

(ps: eu só aderi ao baixo carbo há poucos meses atrás)

Editado Novembro 15, 2016 às 11:41 por Marlon Paradise

[DarkGamming 0]

Então se eu diminuir a quantidade de carbo está bom  ? porque meu bulk não está tão sujo assim não como fast food muito menos pizza e doces.

[Jornal 615]

 

Eu não sabia que abaixar o carbo contribuía para o aumento de gordura

Carboidratos é o principal macronutriente "responsável pelo acúmulo de gordura",( na verdade, a insulina e não exatamente carbos), maaaas, sua ausência também gera acúmulo de gordura, por fatores metabolicos e desregulação hormônal.

Então se eu diminuir a quantidade de carbo está bom  ? porque meu bulk não está tão sujo assim não como fast food muito menos pizza e doces.

Excluindo as gorduras oxidadas dos alimentos processados, que diferença tem em bater os macros com pizza ou batata doce? Qual o problema de comer doces?

--> Comer "sujo" não é comer alimentos processados, e sim comer muito "acima do suposto gcd e os crl a 4".

[DarkGamming 0]

doces engorda da barriga eu sei que comer muito carbo tbm da mas acho que diminuindo eu nao ganho um excesso de gordura na barriga entende?

[Saintgraal 3462]

11a 12% por ai

[planeta 5553]

Tem.gente.que.come.5.000.kcal.E.não.ganha.peso

 

Eu não.emagreço.comendo.2.000.isso.porque.meu.gasto.supostamente.É mais.de.3.000

[SonJnow 43]

Em 15/11/2016 at 09:29, DarkGamming disse:

Segue as fotos dps eu vou fazer um teste pra ver quanto de bf eu tenho

Antes

55KG

 

 

Depois 2 Mêses

65KG

 

 

nessa foto ja da pra peceber a barriga.

 

 

to pensando aqui faço bulk limpo (ai vo precisar ir na nutricionista) ou continuo no meio bulk sujo (batata doce,ovo,carne de frango,pao com presunto e queijo,aveia e hipercalorico) ou tambem posso fazer esteira ou aerobicos.

 

Se me permite, gostaria de lhe dar um conselho, brother. Treine pernas. Não gosto muito do FF, mas em uma coisa concordo com ele, o treino começa dos pés pra cima, não da cintura.

[pivateli 422]

Come tudo que você ver pela frente garoto