[Fora do modelo]Avalie meu treino

[Wesley480 0]

Sou ectomorfo e quero saber se a minha divisão de treino para peito está legal.

(1.76m 65kg)

Treino A-B-C dividido em segunda, quarta e sexta:

- Peck deck 3x 8 a 12

- Supino reto 3x 8 a 12

- Supino inclinado com halter 3x 8 a 12

- Crucifixo inclinadoo 3x 8 a 12

 

Qualquer sugestão é bem vinda.

 

[ZOOM 399]

Está ruim, a meu ver.

[Wesley480 0]

Qual parte e como posso melhorar?

[busarello 3354]

Este tópico foi fechado, pois estava fora do modelo padrão de postagem desta seção.

 

Verifique os tópicos fixos da seção onde está tentando criar o tópico para ver o modelo padrão e só então poste sua dúvida.