Abc 2x

[XxRolim 1]

1 minuto atrás, Danusio disse:

 

A questão de volume a que me referi não era tanto ao tempo, mas pensa: quanto de carga tu deixou de mandar no supino pq tu tinha feito Fly Declinado e ainda tinha que fazer Peck Deck depois? Hj tu tava cheio de gás, mas daqui a 4 semanas, tua evolução nas cargas não vai estar tão a contento por causa do excesso de exercícios. Não é que não possa ou que isso vai te deixar 3h30min na academia, é que a evolução vai ser bem mais lenta. 

 

Quanto ao Terra, no lugar de qualquer exercício em máquinas, e no começo do treino (como o supino e o Agacho).

Valeu Brother vou substituir a remada máquina e iniciar o treino com terra e vou tentar deixar apenas o Fly declinado, o supino reto e um supino inclinado  para o treino de peito. Valeu pelas dicas.