comer a mesma quantidade de calorias é o mesmo ganho para todo mundo?

[Norton 3556]

5 minutos atrás, MachoAlfa disse:

ainda assim, o controle de calorias é necessário.

 

Não é.

Que animal na natureza faz controle de calorias?

E qual dentre todos é o único a ter problemas com a balança?

 

Acrescentei os estudos no meu último post dá uma lida.

 

Editado Novembro 13, 2016 às 19:07 por Norton

[Visitante]

Agora, Norton disse:

Não é.

Que animal na natureza faz controle de calorias?

E qual dentre todos é o único a ter problemas com a balança?

nenhum animal controla né, deixa qualquer um sem comer por 1 semana pra ver só... eles e nós seres humanos o fazem por meio da fome, de um modo impreciso

por causa que são irracionais, não chegam a se preocupar com estética, mas para nós, humanos, que nos preocupamos (embora nem todos se preocupem com isso), é necessário

[Norton 3556]

4 minutos atrás, MachoAlfa disse:

nenhum animal controla né, deixa qualquer um sem comer por 1 semana pra ver só... eles e nós seres humanos o fazem por meio da fome, de um modo impreciso

por causa que são irracionais, não chegam a se preocupar com estética, mas para nós, humanos, que nos preocupamos (embora nem todos se preocupem com isso), é necessário

 

Animais livres meu caro. Um Gnu tem milhões de toneladas de capim a sua volta, o que na sua opinião faz com que ele coma o suficiente para não engordar nem emagrecer? O racional é o que morre aos milhões todos os anos com problemas relacionados a obesidade e tentando contar calorias. Lê os artigos!

Editado Novembro 13, 2016 às 19:16 por Norton

[Visitante]

8 minutos atrás, Norton disse:

Um Gnu tem milhões de toneladas de capim a sua volta, o que na sua opinião faz com que ele coma o suficiente para não engordar nem emagrecer?

"eles e nós seres humanos o fazem por meio da fome, de um modo impreciso"

os animais controlam suas calorias pelo instinto; se vc quiser ter CERTEZA que come o necessário para manutenção/ganho/perda de peso, e consequentemente, obter os resultados desejáveis em relação a estética, performance, etc., é necessário sim o controle de calorias

Editado Novembro 13, 2016 às 19:23 por Visitante

[Norton 3556]

19 minutos atrás, MachoAlfa disse:

"eles e nós seres humanos o fazem por meio da fome, de um modo impreciso"

os animais controlam suas calorias pelo instinto; se vc quiser ter CERTEZA que come o necessário para manutenção/ganho/perda de peso, e consequentemente, obter os resultados desejáveis em relação a estética, performance, etc., é necessário sim o controle de calorias

 

O controle é pela saciedade, nós se comermos de maneira adequada também teremos o mesmo tipo de controle que todos na natureza. Sem contar caloria alguma. Se quer estética apenas coma mais ou menos e se olhe no espelho.

 

"É bem sabido que a redução de peso requer que as calorias ingeridas sejam limitadas em um nível menor do que o gasto calórico. Esta limitação normalmente é feita através do esforço consciente de controlar o apetite, mas parece haver motivos para crer que isso pode ser obtido por forças fisiológicas as quais, atuando sobre o apetite, o regulam, de forma que o peso seja perdido sem a necessidade de forçar a restrição calórica."

 

"Estimulação do uso da gordura durante a redução de peso

Seria desejável, no tratamento dos obesos, que dirigíssemos nossas medidas primariamente no sentido de aumentar a mobilização e utilização da gordura, ao invés de nos basearmos na duvidosa habilidade da restrição calórica em desencadear a utilização dos depósitos adiposos. Se a mobilização de gordura pode ser estimulada em nível suficiente, e a inibição da oxidação da gordura possa ser reduzida, seria então possível para os tecidos utilizar estes material nutriente (a gordura) no máximo de sua capacidade, e assim não haveria nenhuma falta de calorias para realizar os trabalhos metabólicos dos tecidos, e portanto nenhuma diminuição da taxa metabólica seria esperada. Isto, ao que parece, é a situação produzida quando a obesidade é tratada com dietas que não são restritas em calorias mas nas quais apenas os carboidratos são limitados"

 

 

Editado Novembro 13, 2016 às 19:39 por Norton

[Visitante]

1 minuto atrás, Norton disse:

O controle é pela saciedade, nós se comermos de maneira adequada também teremos o mesmo tipo de controle que todos na natureza. Sem contar caloria alguma. Se quer estética apenas coma mais ou menos e se olhe no espelho.

 

só de vc falar isso vc admite q é necessário um controle de calorias, e que a saciedade é um dos meios de fazê-lo...

 

 

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ainda assim, "contar" calorias é melhor que controlá-las pela saciedade...

[Norton 3556]

7 minutos atrás, MachoAlfa disse:

só de vc falar isso vc admite q é necessário um controle de calorias, e que a saciedade é um dos meios de fazê-lo...

 

 

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ainda assim, "contar" calorias é melhor que controlá-las pela saciedade...

 

A saciedade é uma forma natural e precisa de controlar a ingestão de alimentos. Se quiser calcular pode calcular, mas será sempre algo impreciso e não natural, no caso de um cutting passará fome.

[Visitante]

21 minutos atrás, Norton disse:

mas será sempre algo impreciso e não natural, no caso de um cutting passará fome.

é claro que vai, seu corpo está acostumado a receber uma quantidade de energia x e passa a receber 1/2x por exemplo...

 

um exemplo bem extremo: se saciedade realmente ditasse ganho/perda/manutenção de peso, pessoas que querem manutenção de peso, se comessem um pouquinho de chocolate já se sentiriam saciadas, visto que este alimento é altamente calórico, mas na prática a história é outra

21 minutos atrás, Norton disse:

A saciedade é uma forma natural e precisa de controlar a ingestão de alimentos.

essa frase se contradiz com a idéia de seus posts anteriores de que não é necessário controle nenhum

 

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sobre os estudos, eles falam em RESTRIÇÃO CALÓRICA, e nós estamos debatendo CONTROLE DE CALORIAS, claro q é possivel mudar composição corporal em manutenção (ex: cetose), assim como é possivel ganhar músculo em déficit calorico, assim como tbm é possível perder peso por restriçao calorica, mas é impossível perder peso com superávit. e pessoas com o metabolismo lento e que queiram eliminar gordura, se deixarem se levar pelo apetite (forma de controle natural), podem até conseguirem, mas é muito mais GARANTIDA a perda de gordura se contassem calorias, a prática do dia-a-dia comprova isso. contra fatos não há argumentos.

Editado Novembro 13, 2016 às 20:11 por Visitante

[Norton 3556]

41 minutos atrás, MachoAlfa disse:

 

 

Não contradiz coisa alguma, eu disse que não é necessário contar calorias e não é. Todos os animais na natureza tem o apetite regulado pela saciedade porque comem o que nasceram para comer. Já o homem manipula, cria e processa o alimento, além do fato de comer errado. O seu exemplo é perfeito, com o chocolate ninguém fica satisfeito o alto nível de açúcar contido nele não é achado em nada natural. As calorias não são iguais, ainda tem isso. Contagem de calorias é a recomendação feita a mais de 50 anos e desde sua implementação a obesidade se tornou de um pequeno problema a uma epidemia, provando que não dá certo. Dieta de fome é insustentável para a extrema maioria das pessoas. 

 

Os estudos atingem perfeitamente o tema do tópico que é o controle de calorias, restrição calórica nada mais é que uma forma de controle de calorias.

Editado Novembro 13, 2016 às 20:50 por Norton

[planeta 5553]

verdade,  o norton quase sempre está errado, mas  está certo aqui

 

 

além do que o consumo de carboidratos simples  sem fibras aumentam  nivel de  insulina e  resistencia  a insulina, que causam vontade  de  comer  insaciavel,   e obsesidade