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Acredito que entre 6~9%.
Cara, você provavelmente deve ter dificuldade em acumular gordura e ganhar massa magra. Se você conseguir acrescentar massa magra, seu shape vai ser raridade demais. Clávicula curta*, braços longos, cintura estreita e a vasodilatação aparente são pontos positivos e que muita gente não tem a sorte e genética de possuir.

 

Obs*: Clavícula curta só tem o problema que é preciso muito mais massa magra para ter um visual estético, se você tiver a referência padrão que é o shape em 'V'.

Postado (editado)
11 horas atrás, viciero disse:

pensa no lado bom.... tú tem tanquinho  uuuuuiiii

 

Zoa o cara não mano... Tanquinho com 30-40kg? Qual o mérito disso?

 

@Fernando Tucano Cara, sério... Durante 6 meses, coma feito uma porca prenha... Tudo o que ver na frente, pizza, sorvete, coca 2L, hamburguer, tigela de açaí com leite em pó, bolacha recheada, coxa de frango, ovos fritos, galões de leite integral, pão francês cheio de nutella, etc... Não se preocupe com bf na sua atual situação...

Editado por Pedro Luftwaffe

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