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Galera quando eu chegar mando todos os dados com todas as medidas,  tenho um trabalho onde não tenho hora certa pra sair, maioria das vezes quando saio todas as academias já estão fechadas. Hj tenho 20 anos malho desde os 16 mais no começo não levava a sério ,vim gostar mais após os 18 mais aí arranjei esse emprego,e onde muitas vezes  passo dé meses em treinamento e fico impossibilitada de ir sequer 1 vz no mês. Ultimamente estou levando a sério indo todos os dias depois do trabalho na garra,e dessa vez quero obter ganhos bons. Vim procurar ajuda aqui pq vi q aos q me orientavam n tava sabendo de nada a.  O hemogenin foi um amigo q vende e usa q me indicou....

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Postado (editado)

 

 

20 anos

1.59m

59.8kg

braço d: 29cm

Braço e: 30cm

Busto: 89cm

Quadril:94cm

cintura:70cm

coxa d: 59cm

coxa e: 60cm 

pantur. D : 35cm 

pantur. E : 36cm malho desde os 16 mais só comecei a levar a sério aos 18 anos 

eu iria tomar 0,5 ml 3 vz na semana que da 1,5 ml por semana. ...

mais acho q não vou ciclar mais....

 

 

Editado por Anne farias
  • Supermoderador
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