Lesão ao Agachar. Tênis?

[Jornal 615]

Por isso só agacho descalço, faço agachamento com 130kg então não me arrisco com tênis nem calçados não.

[BRADOK_31 81]

Bem, falar simplesmente que vc sentiu dor na panturrilha é impossivel dar o diagnostico, pode ser n fatores cara... Vc deve saber que a panturrilha é o musculo mais ativado no agachamento. Se vc sentiu dor na panturrilha e rotineiramente vc agacha e nunca sentiu nada, pode ter sido erro de postura. Pra ter doido a panturrilha desse modo, vc deve ter inclinado mt o tronco pra frente, quase um "bom dia". Ai, pra equilibrar vc forçou mais que o normal a panturrilha e pôs muita pressão nos dedões dos pés. Sei la... pode ser.

Uma alternativa barata é o seguinte, continuar indo com esse tênis errado de corrida e usar como calço, anilhas de 1kg debaixo dos calcanhares, essas anilha fininhas de ferro.

 

 

[FabianaF 2042]

Em 11/11/2016 at 17:27, BRADOK_31 disse:

Uma alternativa barata é o seguinte, continuar indo com esse tênis errado de corrida e usar como calço, anilhas de 1kg debaixo dos calcanhares, essas anilha fininhas de ferro.

 

Discordo, acho que essa não é uma solução viável. Prefiro sugerir que ele vá descalço ou com um tênis de sola plana e trabalhe mobilidade do que ficar mascarando o problema com anilhas sob um tênis com amortecimento.

[Daniel C. Dávila 149]

Acho que isso é falta de alongamento bem feito depois do treino + tênis inapropriado para agachamento. Outra coisa que você precisa verificar é só movimento está correto mesmo, a coluna pode estar reta, mas e o ângulo do quadril para distribuir melhor, no agachamento a coluna pode até estar reta, mas com quadril mal alinhado, as vértebras sofrem mais ainda.

Editado Novembro 21, 2016 às 21:44 por Daniel C. Dávila

[Danilo Z 2734]

Em 09/11/2016 at 21:43, Wesley Pinto disse:

Meu caso rs. Corro descalço até no asfalto, sei do risco de pegar um prego, mas as vezes dou de louco. 

Se for prego vc ainda terá sorte porque prego é algo fácil de tirar, pior se acontecer de vc pisar num caco de vidro bem fino e pequeno , já aconteceu comigo, foi um inferno.


Ao dono do tópico : NUNCA agache com tênis de solado alto e/ou macio, agachamento se faz descalço OU com tênis bem baixo e com solado reto e/ou  duro .

[Wesley Pinto 1925]

18 minutos atrás, Danilo Z disse:

Se for prego vc ainda terá sorte porque prego é algo fácil de tirar, pior se acontecer de vc pisar num caco de vidro bem fino e pequeno , já aconteceu comigo, foi um inferno.


Ao dono do tópico : NUNCA agache com tênis de solado alto e/ou macio, agachamento se faz descalço OU com tênis bem baixo e com solado reto e/ou  duro .

Eu sei, arrisco bem menos agora, é que de vez enquando é bom, muda totalmente o estimulo, mas to me contendo.

[vitorbernardo 105]

Em 09/11/2016 at 21:43, Wesley Pinto disse:

Meu caso rs. Corro descalço até no asfalto, sei do risco de pegar um prego, mas as vezes dou de louco. Contudo prefiro usar all star ou os sem cadarços que como falei deixam os pés ainda mais soltos. 

Lembro lá pelos meus 12,13 anos,fica o dia inteiro descalço na rua,aquele sol queimando no asfalto,meu pé parecia uma lixa,esses dia fui joga Basquete,fiquei 5 min descalço já me deu bolha.

[Wesley Pinto 1925]

1 minuto atrás, vitorbernardo disse:

Lembro lá pelos meus 12,13 anos,fica o dia inteiro descalço na rua,aquele sol queimando no asfalto,meu pé parecia uma lixa,esses dia fui joga Basquete,fiquei 5 min descalço já me deu bolha.

Cadeira é o novo cigarro e Tênis são o novo ópio rs.  

[Born4Run 2165]

Tênis com esses esses solados transparentes, molas, laminas...me causam medo.

Se quer um com amortecimento que seja na sola toda e com drop inferior a 10.

Drop alto = Salto alto masculino.

Editado Novembro 22, 2016 às 00:38 por Born4Run