[Relato] Fenilpropionato X Oxandrolona

[Magro.Boy 10]

vamo que vamo

[derick 1]

ta bom him!!1 axo q vou mandar um ciclo desse

[LeandroTwin 2091]

Ixi, eu penso diferente do Draggo... eu faço todas as séries de todos os exercicios SEMPRE até a falha. E olha que no momento to fazendo FST-7 e levo as 7 séries até a falha tambem... hehehe. Sempre ótimos resultados e nunca fiquei em overtraining... mas tambem, sou endomorfo... é bem dificil endomorfo entrar em over. Faço cada grupo uma vez na semana só...

[DraggO 26]

vamo que vamo

Assim tu vai completar 10.000 posts rapidim........kakakaa.........

Ixi, eu penso diferente do Draggo... eu faço todas as séries de todos os exercicios SEMPRE até a falha. E olha que no momento to fazendo FST-7 e levo as 7 séries até a falha tambem... hehehe. Sempre ótimos resultados e nunca fiquei em overtraining... mas tambem, sou endomorfo... é bem dificil endomorfo entrar em over. Faço cada grupo uma vez na semana só...

Ate hoje nunca entendi como fazer esse FST-7.......

Cara......eu sou do pensamento que voce deve estimular o musculo e principalmente o SNC................não destrui-los.

Mas.....cada um cada um....

[Seph® 5]

4ª;5ª E 6ª APLICAÇÃO (;8º;9º;10º11º12º13º14ºDia)

Desculpe galera é que estou meio ocupado, prometo voltar a relatar bonitinho como tava fazendo a partir da semana que vem..

mas aqui está um resumão dessa semana..

Todas aplicações foram sussa.. peguei a pratica, nem ligo mais quando sai um sanguezinho..kkk

Treinos, cada vez mais intenso, pesos aumentando aos poucos, alguns exercicios estão ficando mais faceis..

Já bati 3kgs! = 2 semanas de ciclo..

tomara que ganhe mais uns 3kgs ainda

HOHOHOHO!

DIETA 90%! as vezes dá uma vontade de algo diferente...tipo um chocolate.. comi um meio amargo na quarta-feira..kkk 1/2 barra..

12 ovos/dia

6kgs carne/sem

to mandando 16caps BCAA's/dia

8 antes e 8 depois do treino..

Glutamina 10g/dia

Jack3d 3 doses antes do treino

Vit.e 1200ui

Vit C 2g

TUDO OK...

Colaterais - Apenas Calor.. PQP to sentindo muito calor..

ta parecendo que estou com andropausa..kkkk

Obs: Tá todo mundo falando que estou maior, que estou mais definido.. kkk

Então vamo que vamo.. desculpa ai o pessoal que acompanha por fazer um post tão ruizinho....kkk

Depois eu tento padronizar como os outros!

~Hugs

Seph

Editado Fevereiro 12, 2010 às 14:11 por Seph®

[Seph® 5]

Desculpe o Flood, mas..não to conseguindo editar...

DraggO, até testei durante um tempo o Shake intra-treino.. mas não curti.. fiz 2 semanas e fiquei muito enjoado...

sobre carbos no Desjejum.. estou tomando No2.. então to achando que tá indo de boa.. sem contar que tem fruta..frutose = Glicôse.. então..

tenho energia de sobra.. e tem bastante coisa pra queimar como energia.. kkk

tá de boa..

Vlw pela dica!

FST-7 RULEZ..muito bom...

~hugs

Seph

[nanohacker 13]

Desculpe o Flood, mas..não to conseguindo editar...

DraggO, até testei durante um tempo o Shake intra-treino.. mas não curti.. fiz 2 semanas e fiquei muito enjoado...

sobre carbos no Desjejum.. estou tomando No2.. então to achando que tá indo de boa.. sem contar que tem fruta..frutose = Glicôse.. então..

tenho energia de sobra.. e tem bastante coisa pra queimar como energia.. kkk

tá de boa..

Vlw pela dica!

FST-7 RULEZ..muito bom...

~hugs

Seph

VIDRADOOOOOOO! No ciclo Seph® é esse que eu vou fazer logo menos. Cara que dieta é essa? Mooooooooonstro! Os 40 vai passar que você nem vai ver. SAHUUHSAHUSAHUSAHU! Boa sorte e bons ganhos, todo dia venho olhar aqui! Abraços ...

[LeandroTwin 2091]

Assim tu vai completar 10.000 posts rapidim........kakakaa.........

Ate hoje nunca entendi como fazer esse FST-7.......

Cara......eu sou do pensamento que voce deve estimular o musculo e principalmente o SNC................não destrui-los.

Mas.....cada um cada um....

Draggo, vc é que é dos meus, do bitelismo, do modo ogro on... vai adorar sofrer com o fst-7!!! Eu recomendo pra vc!

Simplificando, num treino de peito vc faz 4 exercicios, 3 supinos e 1 peck deck... os 3 supinos com 3 séries cada, sem bi-set e nem nada do tipo, 3 séries normais pra arrebentar! Ai no peck deck vc faz 7 séries (procurar nao abaixar o peso - quase impossivel) com 30s cravados de descanso, nem 1 a mais!!! O pump vai deixar a fascia muscular maior e o musculo cresce mais livre! Esse treino com no2 é FODA²²²

Sempre assim, 1 exercicio isolador (de preferencia maquina) com 7 séries de 30s de descanso.

Vc leu o artigo já? É bem simples de entender!!

Abraço

[babuino 1]

Dieta linda cara =] como eu queria consegui mete pra dentro 170g de frango(oque eu preciso)cada 3 horas ja cheguei a gorfa.

[Filipe Silva 4]

acompanhando tambem fazia tempo que nao visitava a area de anabol,mano dieta bem loka cara ciclo que eu pretendo fazer mais pra frente e vamo que vamo mano,so uma pergunta e o cabelo ta caindo?notou alguma diferença?

Editado Fevereiro 16, 2010 às 04:24 por Filipe Silva