[Relato] Fenilpropionato X Oxandrolona

[Seph® 5]

Fala galera do hipertrofia! que saudades.. heheh ultimamente tenho andado meio ocupado no trampo, estou mudando de cargo então estou sem pc pra poder postar aqui.. hehe..

bom meu ciclo vai começar hoje (1ª Aplicação) e pretendo começar a Oxan na segunda.. vou editar esse primeiro post até a semana que vem que é quando sai o resultado dos exames que fiz...

Bom vamos aos dados né!

DADOS:

Nome: Seph®

Idade: 22 Anos

Altura: 1,83

Peso: 86kg

BF:12%

MEDIDAS

Peitoral:109

Abdomem: 2D^:79 2D\/:83

Pernas: D:64 E:63

Panturrilha: 39,5

Braços: D:39 E:39

AntBraços: D:31 E:31

EXPERIÊNCIA C/ AE'S: ZERO, apenas PH EPISTANE, 4 Duras para libido com o Epi.

CICLO: Fenilpropionato - 600mg/semana (Seg/Qua/Sex)

Oxandrolona - 80mg/TSD

6 Semanas

PROTEÇÕES: Shampoo de Cetoconazol/TSD - Para diminuir as quedas..tmb estou com Finasterida mas só usarei no caso de ver que não tá funcionando o Shampoo.

Tamoxifeno - Apenas no caso de sensibilidade, 20mg!

TPC: Serm's (inclui o Clomid, vamos ver se guento, se sentir algo tiro ele)

DIETA E SUPLEMENTAÇÃO

Café da Manhã: 4h30h

300ml's Leite Desnatado

15g de Aveia

30g Whey

5caps de BCAA's

30min depois 3 Scoops Jack3d

1g Vit.C e 400UI Vit.E

TREINO 5h20 às 6h10

Shake:

50g Dextrose

30g Whey

5g Cretina

5g Glutamina

5caps BCAA's

Pós-Treino6h40

1 Lanche Peito de Peru+Cottage (Pão Integral)

3 Ovos Cozidos (Claras)

100g de Peixe

Meio-Café9h00

2 Bananas

3 Ovos

15g de Aveia

100g Granola

100g Frango

Almoço11h50

100g de Arroz

200g de Feijão

200~250g de Carne (Variadas, é pela empresa que trabalho...)

100g Legumes Variados (Quiabo, Vagem, Cenoura, Batata, Beterraba...)

Salada a vontade

1 Fruta (sobremesa)

Lanche da Tarde15h

250g Batata Doce

100g Peito de Peru Picado com Cotagge

30g Whey (Shake)

3 Ovos (Picados junto com o Cottage e Peru)

Jantar 17h30h(+/-)

250g Macarrão/Arroz (se tiver arroz tem 100g de Feijão junto)

Salada de Alface, Tomate, Cenoura a vontade

300g de Peixe/Frango

(dar preferência ao Atum/Salmão)

Lanche da Noite20h45

1 Lanche Peito de Peru + Cottage

3 Ovos

100g Peixe

2 Bananas

1g Vit.C e 400UI Vit.E

Ceia23h10

50g Castanhas (Caju,Pará) (1 Porção)

1 colher de Azeite

3 Ovos Cozidos Inteiros

1 Shake:

30g Whey

300ml's Suco Clight

30g Albumina/Milk Protein

5g Glutamina

400UI Vit.E

*DIETA e Suplementaçaõ OK AGORA! (01/02/10)

TREINO:

Treino Durante a semana!

Exames posto segunda!

Hoje primeira aplicação, espero que acompanhem!

*AINDA VOU ATUALIZAR!!!

~hugs

Seph®

Editado Fevereiro 1, 2010 às 14:23 por Seph®

[Outlaw 106]

Opa cara , vou acompanhar com certeza.. Meu primeiro ciclo deve ser +- esse.. Então não vo desgruda daqui ;]~

Só uma pergunta , voce ja não utilizou Dura uma vez? ou to brisando?

Abraço

[LeandroTwin 2091]

O relato mais esperado!! Boa sorte meu amigo, bora ficar bitelo...

[edunanet182 6]

iae seph !!

pode deixa mano to acompanhando siM !!

bora cresce lek !!!

rage?

[Hitch 727]

Vamo que vamo garoto.

Qual a duração do ciclo? Vai ser curtinho mesmo como agente debateu a tempos atrás?

E o lab das drogas?

Abraços

[carloslr 395]

Chegou a hora de ficar com bundinha de peneira

Boa sorte ae mano...

Acompanhando

[Seph® 5]

*POST INICIAL ATUALIZADO (AINDA FALTA ...HEHEH)

*guisilva

O Gui, blz? só pra lembrar...kkk Rage...kk

dá nada não.. sempre confundem...

acompanha ai

*Outlaw

Fala Out! já sim 4 duras pra libido com o Epi... tinha até eskecido..

mas já atualizei lá.. obrigado por lembrar

*LeandroTwin

Aoo Leandrão!!! que isso.. mais esperado que nada.. só se for por mim.. que até fiquei ruim do estômago de tanta ansiedade nessa ultima semana...kkk

*Edunanet182

Valeu por acompanhar!

*Hitch

Flaa MESTRE!! então cara 6 semaninhas...mas já to na sede pra mandar o segundo..kkk vai entender...nem comecei o primeiro já to planejando o outro...kkkk

DROGAS TODAS GC, proteções IDEM!

*Carloslr

Nem me lembra... mas eu levo na boa as picadas.. hehe o duro é o tempo que eu tenho pra me aplicar..

é bem corrido meu dia!kkkk

*galera ainda não atualizei a dieta completamente.. amnhã ou segunda eu acabo.. pois tive de mudar algumas coisas no planejamento graças ao novo trampo!

~hugs

Seph®

[luciano.851 5]

Boa sorte amigo e acompanhando!

[IgorR 9]

Acompanhando cara !

Abraços.

[Don_alemao 9]

Opa garoto! Esse promete!

Acompanhando.

Boa sorte e bons ganhos!