Meu trapézio desensolve-se mais rápido que o ombros, alguém conhece uma solução?

[Saintgraal 3462]

Em 11/11/2016 at 13:52, gLfN disse:

Você deve estar jogando a tensão dos movimentos de isoladores para os ombros, para seus trapézios.

vulgo elevação lateral de cabeça pra frente e cotovelo dobrado kkkkkk

[Jornal 615]

Só por curiosidade, qual a carga que vc usa no encolhimento com barra?

[Juliano Kidd 1]

Atualmente nenhuma, mas quando eu fazia começava com 110 kgs e terminava com 90, mas eu percebi que meus ombros não estavam evoluindo no mesmo ritmo, passei a fazer só uma série no pulley com 50 kgs, hoje em dia nem encolhimento tô fazendo mais...

[Alisson Santos 647]

Vc acha isso feio? ngm é competidor, deixa grande saporra

[gLfN 1128]

20 horas atrás, saintgraal disse:

vulgo elevação lateral de cabeça pra frente e cotovelo dobrado kkkkkk

Sim já fiz lateral errado mas não nesse nível, o que me ajudou foi o curso do detilli formula perfeita, o que ele mostra lá você da enfase por completo no músculo desejado

[Juliano Kidd 1]

10 horas atrás, gLfN disse:

Sim já fiz lateral errado mas não nesse nível, o que me ajudou foi o curso do detilli formula perfeita, o que ele mostra lá você da enfase por completo no músculo desejado

Bom, acho que esse aí eu não faço, mas posso estar roubando um pouco na primeira série, esse curso que vc citou é alguma consultoria online?

[Lima Fight 60]

Caramba, eu me mato de treinar trapézio e o desgraçado não sai kkk 

[Juliano Kidd 1]

Já tô quase há dois meses sem treinar diretamente e o bichão tá lá, kkkkkkkkkkkkkkkk:

 

Editado Novembro 15, 2016 às 01:05 por Juliano Kidd