Ciclo Oxandrolana - Homem 31 anos

[digolopes0507 6]

Fala Galera,

 

Após muita pesquisa, inclusive aqui no fórum, conversa com especialistas, vou fazer meu primeiro ciclo e escolhi Oxan devido a fama de ser mais tranquila para o primeiro;

 

Vamos aos dados do ciclo;

 

Oxandrolona - USP 10 mg

Semana 1 a 3 - 60mg Oxan dia

Semana 4 a 6 - 80mg Oxan dia

 

Meus Dados;

 

Homem - 31 anos

Altura 1,76

Peso atual - 78,90 kgs

Treino certo com dieta desde abril desse ano 2016

Treino sem parar desde Outubro de 2015

 

Medidas;

Coloquei imagens das medidas e Dobras;

 

Suplementação atual;

Proteína isolada 2x ao dia - Depois do treino e lanche da tarde

Glutamina 2x ao dia - Antes do treino e antes de dormir

Bcaa 2x ao dia  - Antes e depois do treino

Omega 3  - 2x ao dia - Junto com almoço e jantar

 

Dieta;

Não vou por, pois acho que é bem pessoal e recomendo sempre procurar uma nutricionista - mas a minha esta em 4000 kcal dia.

 

Treino,

Como tem variação o meu ta focado para perda de gordura que ganhei nessa fase bulking.

 

Valeu galera, espero opiniões e criticas construtivas.

 

TPC, preciso de dicas para esse ciclo, o que fazer e como fazer?

 

 

Abraço para geral

 

 

Editado Novembro 4, 2016 às 18:01 por digolopes0507
inclusão da TPC, alterado dosagem

[carvalho austriaco 185]

deixa a dose chegar  a te 80 mg 

eu aumentaria mais a dose ou fazia 80 mg o cicilo todo 

[digolopes0507 6]

3 minutos atrás, carvalho austriaco disse:

deixa a dose chegar  a te 80 mg 

eu aumentaria mais a dose ou fazia 80 mg o cicilo todo 

Será que não é muito o ciclo todo? Pelo que pesquisei sempre começa mais baixo e aumenta no final.

 

Vi bastante gente começando de 40 a 60 e terminando de 60 a 80mg.

Vamos ver mais opiniões aqui, valeu a dica irmão.

 

 

[carvalho austriaco 185]

veja so o topico do STEIN vc vera 

que pode ser feita em ordem crescente sim ate 80mg 

 

mais pode estar usando tbm uma dose o ciclo todo 

como vc mesmo mencionou ele e suave 

40mg para homem e um pouco baixo eu usei 2 vesez oxandrolona em doses de 60mg e 80 mg achei legal 

 

 

[digolopes0507 6]

1 minuto atrás, carvalho austriaco disse:

veja so o topico do STEIN vc vera 

que pode ser feita em ordem crescente sim ate 80mg 

 

mais pode estar usando tbm uma dose o ciclo todo 

como vc mesmo mencionou ele e suave 

40mg para homem e um pouco baixo eu usei 2 vesez oxandrolona em doses de 60mg e 80 mg achei legal 

 

 

Como começo na segunda, acho que vou mudar para 60mg, o topico do Stein é muito bom, ajudou bastante.

 

Valeu a ajuda.

[Saintgraal 3462]

de 60 a 80mg dia

menos que isso é jogar grana fora

[digolopes0507 6]

1 hora atrás, saintgraal disse:

de 60 a 80mg dia

menos que isso é jogar grana fora

Valeu Man, vou trocar para 60mg no inicio e terminar com 80mg.

 

 

[cotozin 949]

Seu objetivo é cutting com uma dieta de 4k?

[digolopes0507 6]

1 hora atrás, saintgraal disse:

de 60 a 80mg dia

menos que isso é jogar grana fora

Valeu Man, vou trocar para 60mg no inicio e terminar com 80mg.

 

 

7 minutos atrás, cotozin disse:

Seu objetivo é cutting com uma dieta de 4k?

Não, objetivo é ganho de massa muscular, a Oxan troxe para auxiliar nisso e ajudar na gordura.

 

Cutting vou fazer bem mais para frente e se for necessário. Como eu disse antes do no bulking.

 

valeu man

[Stallion1181 258]

Cara considerações sobre seu ciclo.

Dose ta muito baixa no meu ponto de vista.

Eu acho que podia ser de 60mg por dia durante 8 semanas pelo menos.

4 mil kcalorias é muito. Tem q consumir pelo menos umas 2500 à 3000.

PRA QUE WHEY 2 VEZES AO DIA?

Cara ainda mais isolado, compra concentrado mesmo da growth da na mesma, proteina é proteina.

Você tem q acertar vários pontos principais, para um tipo de whey começar a fazer diferença.

Quer mais alguma dica?

Tem como postar sua rotina de treino?