Mesmo grupo muscular em sequência diferente no treino

[AmerIcan 4]

E aí pessoal, blz? Minha rotina de treino é um push/pull high low reps e estou com uma dúvida quanto a ordem dos exercícios.

 

Meu treino A, por exemplo, começa com paralelas pelo fato de eu ser iniciante no movimento e não conseguir passar de 2 repetições quando jogo este exercício no final do treino. Então deixo ele no início pois consigo fazer em torno de 3x6-6-4. Depois vem o Agachamento e aí então o Supino.

 

A dúvida é se iniciar um exercício pra peito/triceps ou outro grupo muscular e fazer outro exercício só no final pode atrapalhar o treino de alguma forma. 

 

Outro exemplo:

 

Terra 5x5
Chin Up 5x5
Remada Curvada 3x5
Remada Sentado 3x8
Rosca Direta 3x8
Flexora 3x10

 

Terra pega um pouco do adutor e volto a fazer um exercício pra esse músculo só no final. É aceitável?

[pivateli 422]

É aceitável sim