Cutting

[Mr Pr 0]

Altura: 182cm

Peso: 73Kg

TMB: 1843.70

Manter o peso 2400

Cutting: 1800

Objetivo: Cutting

5L de água por dia

 

Total:

Carbo: 135g

Proteina: 158g

Gordura: 70g

Kcal: 1800

1-Café

2-Almoço

Treino

3-Pós Treino

4- Jantar

Editado Outubro 30, 2016 às 17:39 por Mr Pr

[Pedro_Sá 0]

Em 30/10/2016 at 15:34, Mr Pr disse:

Altura: 182cm

Peso: 73Kg

TMB: 1843.70

Manter o peso 2400

Cutting: 1800

Objetivo: Cutting

5L de água por dia

 

Total:

Carbo: 135g

Proteina: 158g

Gordura: 70g

Kcal: 1800

1-Café

2-Almoço

Treino

3-Pós Treino

4- Jantar

Dieta boa, mas achei 4 refeiçoes muito poucas

[pivateli 422]

1 hora atrás, Pedro_Sá disse:

Dieta boa, mas achei 4 refeiçoes muito poucas

Bater os macros é o que importa.

 

 

 

1,82 e 73kg ainda vai de cutting brother?

Editado Outubro 31, 2016 às 20:44 por Pivateli

[fael15 12]

Em 31/10/2016 at 18:42, Pivateli disse:

Bater os macros é o que importa.

 

 

 

1,82 e 73kg ainda vai de cutting brother?

o cara deve ter gordura localizada que nem eu com 1,82 e 77kg 

[pivateli 422]

8 horas atrás, fael15 disse:

o cara deve ter gordura localizada que nem eu com 1,82 e 77kg 

 

Dependendo de como ele se sente da pra mandar um bulk limpo mano

[fael15 12]

14 horas atrás, Pivateli disse:

 

Dependendo de como ele se sente da pra mandar um bulk limpo mano

acho que isso vai de cada um , eu mesmo vou ficar paranoico se ver fizer um bulking agora com o corpo feio que eu to , prefiro secar até uns 70 pra depois mandar um bulk limpo