Treino AB (Passado pelo Instrutor)

[Soifix]

Agora, Pivateli disse:

 

Depende muito do gosto da pessoa, dei apenas a minha opinião pessoal, sinto que no ABCx2 eu consigo trabalhar melhor cada região do que por exemplo em um treino AB

 

Entendo, no caso se eu for fazer ABCx2, la tem  exercicios que nao consigo fazer, que seria Agachamento e Terra....

Tem talvez algum exercicio que pode colocar no lugar desses 2?

[TheDoctor22]

5 minutos atrás, Soifix disse:

 

eu conto os macros, e estou sendo acompanhado pelo nutricionista esportivo.

Porque exatamente ABCx2? O que tem de errado com treino AB?

todo tipo de treino é valido...vai do gosto de cada um...

quantas kcal ingere por dia?e qual distribuição dos macros?

[cotozin]

Nada errado com A/B, mas tudo de errado com esse seu A/B. rsss

[Soifix]

11 minutos atrás, TheDoctor22 disse:

todo tipo de treino é valido...vai do gosto de cada um...

quantas kcal ingere por dia?e qual distribuição dos macros?

 

kcal por dia: 2300

Proteínas: 180g

Carboidratos: 115g

Gordura: 100g

[Stein]

manda seu instrutor pedir a conta e só voltar quando for pra ensinar e não ferrar os outros com qualquer treino porcaria..

 

esses "desinstrutores" de academia deviam ter um pouco mais de vergonha na cara...

não sei se é preguiça de ler e adquirir conhecimento ou se é burrice mesmo..

[TheDoctor22]

37 minutos atrás, Stein disse:

manda seu instrutor pedir a conta e só voltar quando for pra ensinar e não ferrar os outros com qualquer treino porcaria..

 

esses "desinstrutores" de academia deviam ter um pouco mais de vergonha na cara...

não sei se é preguiça de ler e adquirir conhecimento ou se é burrice mesmo..

esses caras são tipo Ctrl-C e Ctrl-V...

nao se adequam ao aluno...o aluno se adequa ao professor..

eh f***

[Stein]

4 minutos atrás, TheDoctor22 disse:

esses caras são tipo Ctrl-C e Ctrl-V...

e ainda dão Ctrl-C em porcaria...

[Soifix]

12 minutos atrás, Stein disse:

e ainda dão Ctrl-C em porcaria...

Stein no meu caso, tem alguma recomendação de exercício para substituir o agachamento e o Terra? sao dois exercícios que nao consigo fazer por motivo de técnica\peso...

[mctimbu]

1 hora atrás, Stein disse:

manda seu instrutor pedir a conta e só voltar quando for pra ensinar e não ferrar os outros com qualquer treino porcaria..

 

esses "desinstrutores" de academia deviam ter um pouco mais de vergonha na cara...

não sei se é preguiça de ler e adquirir conhecimento ou se é burrice mesmo..

Existe algum que não é assim?

[Stein]

14 minutos atrás, Soifix disse:

sao dois exercícios que nao consigo fazer por motivo de técnica\peso

então baixa bem os pesos e aprenda a fazer..

exercício tão bom quanto não tem...

6 minutos atrás, mctimbu disse:

Existe algum que não é assim?

conheço vários bons..

 

problema são os sem vontade, ou os recém formados.
facul de educação física é um lixo pra quem quer trabalhar nesse meio..

 

se for estagiário mesmo ferrou, porque tem boa chance de não dar a mínima pra esse meio, e estar lá apenas para fazer seu estágio, sem saber fazer uma rosca direta, quem dirá um agachamento ou terra..