Treino AB (Passado pelo Instrutor)

[Soifix]

  Em 28/10/2016 em 14:44, Pivateli disse:

 

Depende muito do gosto da pessoa, dei apenas a minha opinião pessoal, sinto que no ABCx2 eu consigo trabalhar melhor cada região do que por exemplo em um treino AB

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Entendo, no caso se eu for fazer ABCx2, la tem  exercicios que nao consigo fazer, que seria Agachamento e Terra....

Tem talvez algum exercicio que pode colocar no lugar desses 2?

[TheDoctor22]

  Em 28/10/2016 em 14:42, Soifix disse:

 

eu conto os macros, e estou sendo acompanhado pelo nutricionista esportivo.

Porque exatamente ABCx2? O que tem de errado com treino AB?

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todo tipo de treino é valido...vai do gosto de cada um...

quantas kcal ingere por dia?e qual distribuição dos macros?

[cotozin]

Nada errado com A/B, mas tudo de errado com esse seu A/B. rsss

[Soifix]

  Em 28/10/2016 em 14:49, TheDoctor22 disse:

todo tipo de treino é valido...vai do gosto de cada um...

quantas kcal ingere por dia?e qual distribuição dos macros?

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kcal por dia: 2300

Proteínas: 180g

Carboidratos: 115g

Gordura: 100g

[Stein]

manda seu instrutor pedir a conta e só voltar quando for pra ensinar e não ferrar os outros com qualquer treino porcaria..

 

esses "desinstrutores" de academia deviam ter um pouco mais de vergonha na cara...

não sei se é preguiça de ler e adquirir conhecimento ou se é burrice mesmo..

[TheDoctor22]

  Em 28/10/2016 em 15:21, Stein disse:

manda seu instrutor pedir a conta e só voltar quando for pra ensinar e não ferrar os outros com qualquer treino porcaria..

 

esses "desinstrutores" de academia deviam ter um pouco mais de vergonha na cara...

não sei se é preguiça de ler e adquirir conhecimento ou se é burrice mesmo..

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esses caras são tipo Ctrl-C e Ctrl-V...

nao se adequam ao aluno...o aluno se adequa ao professor..

eh f***

[Stein]

  Em 28/10/2016 em 15:59, TheDoctor22 disse:

esses caras são tipo Ctrl-C e Ctrl-V...

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e ainda dão Ctrl-C em porcaria...

[Soifix]

  Em 28/10/2016 em 16:03, Stein disse:

e ainda dão Ctrl-C em porcaria...

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Stein no meu caso, tem alguma recomendação de exercício para substituir o agachamento e o Terra? sao dois exercícios que nao consigo fazer por motivo de técnica\peso...

[mctimbu]

  Em 28/10/2016 em 15:21, Stein disse:

manda seu instrutor pedir a conta e só voltar quando for pra ensinar e não ferrar os outros com qualquer treino porcaria..

 

esses "desinstrutores" de academia deviam ter um pouco mais de vergonha na cara...

não sei se é preguiça de ler e adquirir conhecimento ou se é burrice mesmo..

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Existe algum que não é assim?

[Stein]

  Em 28/10/2016 em 16:19, Soifix disse:

sao dois exercícios que nao consigo fazer por motivo de técnica\peso

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então baixa bem os pesos e aprenda a fazer..

exercício tão bom quanto não tem...

  Em 28/10/2016 em 16:27, mctimbu disse:

Existe algum que não é assim?

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conheço vários bons..

 

problema são os sem vontade, ou os recém formados.
facul de educação física é um lixo pra quem quer trabalhar nesse meio..

 

se for estagiário mesmo ferrou, porque tem boa chance de não dar a mínima pra esse meio, e estar lá apenas para fazer seu estágio, sem saber fazer uma rosca direta, quem dirá um agachamento ou terra..