15 Anos - 1 Ano De Academia

[Teilrmoun 0]

ta com quanto de braço contraido?

[samirbayde 0]

Tá ótimo cara, também tenho 15 anos, tenho 41cm de braço, pórem bf tá la encima no momento, to com 16%, hehe, mas entrarei em cut agora em abril.

Boa sorte, segue firme, que agente tem muito tempo pela frente.

Abraço, bons treinos.

[Visitante germusculo]

Pra sua idade shape show msm velinho

agora que vc ja tem uma boa estrutura, com uns 18 19 anos ja ta gigante!

segue uma dieta e um treino que nao tem erro

Quando tirar as medias posta ai pra nois

Bons treinos sempre!

[Gabrielzs 0]

Profissa em mano !

[z0th 0]

é q genetica boa hein, pra kem nao tem dieta nem suplementação e ainda com 1 ano de treino ta de parabens mesmo.

COmo alguns falaram ai "eu com 21 anos" a 1 ano de treino com suplementação e pegando bem nos pesos nao tem shape assim"

se dedicar-se a isso vai muuuuuuuuuuuuuuuito longe !!!!

[brenosantana 1]

Otimo

ta show cara

mas vai bulkandoo!!!

eu tow tentando ir pelo mesmo caminho!

mas também como aleatoriamente

aí, num tome anabolizantes antes dos 20 anos, pense antes, pesquise, se não tu pode estragar essa genética que tu tem.

vlw

Espero Competir Contra Você Um Dia!

xD

Editado Março 20, 2010 às 02:44 por brenosantana

[Horyu 11]

Otimo

ta show cara

mas vai bulkandoo!!!

eu tow tentando ir pelo mesmo caminho!

mas também como aleatoriamente

aí, num tome anabolizantes antes dos 20 anos, pense antes, pesquise, se não tu pode estragar essa genética que tu tem.

vlw

Espero Competir Contra Você Um Dia!

xD

Vlw ae cara (; Mas acho que vou ciclar antes dos 20 sim, quero começar a competir com 18 nos champs da FMBB aqui, então nem rola entrar natural xP

Bom saber que meu topico ainda ta vivo *o* ahuahu

[junior_dnz 102]

vamo la horyu, vc é novao ainda...quem dera eu tivesse começado a treinar com sua idade

boa sorte e é nois que voa no chat

[timoteo 2]

cara duvido q vc tenha so 15 anos com um shape desse , so acredito vendo a indentidade(tira uma foto da indentidade)... mas se for verdade parabens daki uns 10anos se continuar assim hein ...

Editado Março 27, 2010 às 17:51 por timoteo

[Pina 1]

Exemplo de mesomorfo

Divide o treino em qtos dias?

Editado Março 29, 2010 às 20:26 por Pina