Diário do Crowley - Testando uns treinos aí [HOME GYM]

[Guimers 9000]

Supino ta melhor que o meu. Top

[t2ds 2312]

Em 22/03/2022 em 18:32, CrowleyFX disse:

Desenvolvimento - 50kg 3x5 

Não cabe uma remada e barra fixa pra ajudar aqui? Talvez seja só a estabilização da escapula.

 

Tríceps e deltoide já tem desse supino.

 

Editado Março 25, 2022 às 20:14 por t2ds

[CrowleyFX 981]

Em 25/03/2022 em 17:10, t2ds disse:

Não cabe uma remada e barra fixa pra ajudar aqui? Talvez seja só a estabilização da escapula.

 

Tríceps e deltoide já tem desse supino.

 

Mesmo na época que eu estava fazendo remada (cheguei a fazer pendlay com 110kgx5) meu OHP era o mesmo lixo de sempre. OHP é um exercicio que eu não sei fazer muito bem. Não importa o que eu faça, parece que não encaixa. E outra, meus ombros ainda são minúsculos, kkkk.

[t2ds 2312]

Em 25/03/2022 em 23:16, CrowleyFX disse:

E outra, meus ombros ainda são minúsculos, kkkk.

Somos 2, kk

[Guimers 9000]

@CrowleyFX ow seu gay, sumiu da internet e fica aparecendo aqui. Da notícias, como ta a mimosa? Ta fugindo de agiota? Assumiu sua homossexualidade e ta com vergonha?

[galider 0]

Não posso fazer treino assim porque já fiz cirurgia de hernia, mas gostaria