[Falta de Pesquisa]Músculos acostumados

[Jhásper 0]

Bom ...Eu tô fazendo musculação a cerca de um mês e uma semana e eu sinto os meus músculos se acostumando de mais...Eu tenho que aumestar o peso uma vez por semana ou mais. ..E é chato isso .pq se eu fico no mesmo peso a massa para de crescer. ..tô ganhando. ..É. .Isso impulsiona a crescer mais ...tá de boas por enquanto mas e depois que eu acostumar com todo o peso de um aparelho na acadêmica e não tiver mais o que aumentar ? Vou parar de desenvolver ? 

[pivateli 422]

1 mês ainda é muito pouco para avaliar seus ganhos, e não, seus músculos não estão ''acostumados'' ainda e você não vai parar de desenvolver até chegar no seu limite natural (que demora anos fazendo dieta/treinando/descansando impecavelmente). Existem muitas variáveis que podem mudar os estímulos de um exercício, tem um vídeo do Caio Bottura com o coach dele que explica um pouco sobre (recomendo ver). Como está sua dieta? Você só faz exercícios em maquinas ou faz exercícios livres? 

[Jhásper 0]

Agora, Pivateli disse:

1 mês ainda é muito pouco para avaliar seus ganhos, e não, seus músculos não estão ''acostumados'' ainda e você não vai parar de desenvolver até chegar no seu limite natural (que demora anos fazendo dieta/treinando/descansando impecavelmente). Existem muitas variáveis que podem mudar os estímulos de um exercício, tem um vídeo do Caio Bottura com o coach dele que explica um pouco sobre (recomendo ver). Como está sua dieta? Você só faz exercícios em maquinas ou faz exercícios livres? 

Livre principalmente. ...Se não estão acostumados então pq eu tenho que aumentar o peso sempre pra sentir trabalhar?  E não. ..Eu não tô treinando com postura errada e muito muito menos utilizando da ajuda de vários musculos em um exercício que seria pra um ...Eu tô treinando serto eu tenho certeza disso ...Quando eu comecei por exemplo eu colocava 5 kg em cada lado do supino e trabalhava ....Agora eu coloco 30 ...E se eu colocar 5 de novo kkkkk é mesma coisa que levantar vento ...Dieta ...Bom eu não tenho tempo de fazer dieta a risca como a maioria de vcs fazem ...Não tem como...Eu me alimento normal como todo mundo.. aí se eu como algo com pouca proteína eu apenas acresento dois ovos cru por cima da comida....

Editado Outubro 25, 2016 às 12:10 por Jhásper

[Consistência 43]

Livre principalmente. ...Se não estão acostumados então pq eu tenho que aumentar o peso sempre pra sentir trabalhar?  E não. ..Eu não tô treinando com postura errada e muito muito menos utilizando da ajuda de vários musculos em um exercício que seria pra um ...Eu tô treinando serto eu tenho certeza disso ...Quando eu comecei por exemplo eu colocava 5 kg em cada lado do supino e trabalhava ....Agora eu coloco 30 ...E se eu colocar 5 de novo kkkkk é mesma coisa que levantar vento ...Dieta ...Bom eu não tenho tempo de fazer dieta a risca como a maioria de vcs fazem ...Não tem como...Eu me alimento normal como todo mundo.. aí se eu como algo com pouca proteína eu apenas acresento dois ovos cru por cima da comida....

Só não entendi porque isso seria ruim, de você tá conseguindo aumentar a carga, isso é ótimo. Deveria ser o objetivo de todos que treinam naturalmente.

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[busarello 3354]

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