Ganho de Força e de Massa Muscular com Stronglifts 5x5

[henriquedeassis_ 0]

5 minutos atrás, Norton disse:

 

É como falei foque em isometria progressão de carga e tempo em isométricos dê também o máximo de frequência possível.

Seria melhor então, ao invés dos treinos de força em academia, eu fazer os isométricos mesmo, ou então fazê-los conjugados com os de força?

Dei uma pesquisada rápida aqui e vi que eles podem ser usados como recursos de treino de força.

[Norton 3556]

2 minutos atrás, henriquedeassis_ disse:

Seria melhor então, ao invés dos treinos de força em academia, eu fazer os isométricos mesmo, ou então fazê-los conjugados com os de força?

Dei uma pesquisada rápida aqui e vi que eles podem ser usados como recursos de treino de força.

 

Exatamente e se fizer com uma boa frequência será cada vez melhor a aprendizagem no exercício, ou seja vai ficar cada vez melhor nos isométricos.

[henriquedeassis_ 0]

Agora, Norton disse:

 

Exatamente e se fizer com uma boa frequência será cada vez melhor a aprendizagem no exercício, ou seja vai ficar cada vez melhor nos isométricos.

Massa, Norton. Obrigado, cara! Vou experimentar fazer assim, e coloco os resultados aqui.

Agradeço a todos que me ajudaram, nessa

Vlw, gente!!