[Fora do Modelo] Meu treino esta correto?

[luis_filipe_16 0]

Supino inclinado  4 series     3x8 1rmax

Supino Reto        4 series     3x8 1rmax

voador peitoral    4                3x8 1rmax

Crossover            4                3x8 1rmax

pullover                4                10

 

Elevação frontal barra  3x12

elevação lateral            3   6/8/10

remada em pé              4  x 8 

paralela                         3  RMAX

encolhimento                 4  x 10

Editado Outubro 21, 2016 às 15:04 por luis_filipe_16

[busarello 3354]

Este tópico foi fechado pois está fora do modelo padrão de postagem. Modelo para postagem de tópicos para avaliação de treinos: Modelo para postagem de tópicos para avaliação de dietas: Modelo para postagem de tópicos sobre avaliação de ciclos: Se você acha que seu tópico foi fechado indevidamente entre em contato com o administrador via mensagem particular.