[Falta de Pesquisa]Musculação e perda de gordura, qual a melhor maneira de fazê-los?

[Lucas_Goncalves 0]

Sou novo na musculação e não tenho o corpo que procuro ainda. Meu medo é prejudicar a minha hipertrofia com aeróbicos em excesso. Como definir sem prejudicar a musculação? 

[planeta 5553]

musculação em jejum

 

jejum intermitente

 

deficit calorico

 

 

os 3 juntos

[busarello 3354]

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