1º Ciclo Deca + Dura

[guilherme_S 0]

Eai Galera beleza?

Então, vou ciclar mes que vem Deca + Dura. Info mais abaixo:

Idade: 18 anos

Tempo de treino: 10 meses

Peso: 81kg

Altura: 1,82

BF% : Em torno de 16-17% (um pouco alto ainda, mas vou fazer um cutting logo após o TPC)

Medidas :

Braço: 36 D e E

Antebraço: 29,5 E e D

cintura: 79cm

Pernas: 56 cm E e 56,5 D

Panturras: 39 E e D

Quantos ciclos já fez : 0

objetivos com o ciclo : Ganhar massa

-----------------

Estou pensando em fazer:

1-6 200mg Deca-Durabolin (duvidas ainda talvez 1-8 mesmo)

1-8 500mg Durateston

Tomando sempre metade segunda, e outra metade quinta

Auto-injeção coxa

-------------

Proteção 10mg/tamoxifeno - 20mg se sensibilizar, se continuar chego até 40

------------------

TPC:

21 dias após ultima picada

300mg/dia - 1º dia

100mg/dia - Do 2º ao 12º dia

50mg/dia - do 13º até o 30º dia

Tamoxifeno:

1ª semana: 40mg / dia

2ª - fim: 20mg / dia

------------------

Treino:

dia 1: peito

dia 2: abs e costas

dia 3: bracinhos e pernetas

dia 4: descanso

assim por diante.

-----------------

Dieta:

Montei uma dieta relativamente boa (nao vo colcoar todos os detalhes)

Carbos principalmente no café pré e pós treino... sempre carbos complexos

proteina em todas as refeições

Café: 09:00 - Leite desnatado, sucrilhos sem açucar, banana, aveia, 2 ovos cozidos

Almoço: 12:00 - lata de atum, peito de frango, bife + 1 colher sopa de arroz integral

Pré-Treino: 03:00 - Copo de leite desnatado + 3 Colheres Sopa de aveia

Pós-treino: 05:00 - shake(60 grms proteina) + uma banana + 1 colher de sopa de aveia + 5grs creatina

Janta: 21:00 - 200grs bife, frango ou peixe

ceia: 00:00 - 7 claras de ovos + 1 colher de sopa de azeite.

------------------

Suplementos:

Whey Protein (pos treino)

Creatine Monohydrate (pos treino)

Duvidas:

Devo tomar Deca até a 8ªsemana ou posso parar na sexta? andei lendo e algumas pessoas param a deca 2 semanas antes.

Ja vi ciclos que a pessoa usava deca da seguinte maneira

semana 1 - 400mg

2 - 300mg

3 - 200

4 - 100

5 - 100

6 - 100

7- 100

8 - 100

é correto isso ou é baboseira?

Sei que ainda estou com BF alto, mas quero ganhar massa rapido antes de fazer o cutting.Ia esperar mais uns 6 meses para ciclar mas resolvi fazer agora e fazer o cutting com calma para ate o fim do ano que vem ja estar melhor.

abraços! valeu!

EDIT:

Editado Janeiro 27, 2010 às 21:10 por guilherme_S

[Hitch 727]

Eai Galera beleza?

Então, vou ciclar mes que vem Deca + Dura. Info mais abaixo:

Idade: 18 anos

Tempo de treino: 10 meses

Peso: 81kg

Altura: 1,82

BF% : Em torno de 16-17% (um pouco alto ainda, mas vou fazer um cutting logo após o TPC)

Medidas :

Braço: 36 D e E

Antebraço: 29,5 E e D

cintura: 79cm

Pernas: 56 cm E e 56,5 D

Panturras: 39 E e D

Quantos ciclos já fez : 0

objetivos com o ciclo : Ganhar massa

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Estou pensando em fazer:

1-6 200mg Deca-Durabolin (duvidas ainda talvez 1-8 mesmo)

1-8 500mg Durateston

Tomando sempre metade segunda, e outra metade quinta

Auto-injeção coxa

-------------

Proteção 10mg/tamoxifeno - 20mg se sensibilizar, se continuar chego até 40

------------------

TPC:

21 dias após ultima picada

300mg/dia - 1º dia

100mg/dia - Do 2º ao 12º dia

50mg/dia - do 13º até o 30º dia

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Treino:

dia 1: peito

dia 2: abs e costas

dia 3: bracinhos e pernetas

dia 4: descanso

assim por diante.

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Dieta:

Montei uma dieta relativamente boa (nao vo colcoar todos os detalhes)

Carbos principalmente no café pré e pós treino... sempre carbos complexos

proteina em todas as refeições

Café: 09:00 - Leite desnatado, sucrilhos sem açucar, banana, aveia, 2 ovos cozidos

Almoço: 12:00 - lata de atum, peito de frango, bife + 1 colher sopa de arroz integral

Pré-Treino: 03:00 - Copo de leite desnatado + 3 Colheres Sopa de aveia

Pós-treino: 05:00 - shake(60 grms proteina) + uma banana + 1 colher de sopa de aveia + 5grs creatina

Janta: 21:00 - 200grs bife, frango ou peixe

ceia: 00:00 - 7 claras de ovos + 1 colher de sopa de azeite.

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Suplementos:

Whey Protein (pos treino)

Creatine Monohydrate (pos treino)

Duvidas:

Devo tomar Deca até a 8ªsemana ou posso parar na sexta? andei lendo e algumas pessoas param a deca 2 semanas antes.

Ja vi ciclos que a pessoa usava deca da seguinte maneira

semana 1 - 400mg

2 - 300mg

3 - 200

4 - 100

5 - 100

6 - 100

7- 100

8 - 100

é correto isso ou é baboseira?

Sei que ainda estou com BF alto, mas quero ganhar massa rapido antes de fazer o cutting.Ia esperar mais uns 6 meses para ciclar mas resolvi fazer agora e fazer o cutting com calma para ate o fim do ano que vem ja estar melhor.

abraços! valeu!

Bom já que já esta mesmo decidido em ciclar vamos lá...

Deca também é 8 semanas, dando por visto que o estér de nandro usado é o decaonato.

Sobre a piramide de deca que citou, além de ta bem confusa, não acho legal aplicar essa metodologia, doses constantes ainda é o mais confiavél.

Quanto ao BF que já ta bem alto, é bom ir se preparando pq a tendencia(dependendo de alguns fatores) é que ele aumente mais.

E a TPC, vai ser so com clomid mesmo?

Se quer usar apenas um, eu usaria o tamoxifeno.

t+

[guilherme_S 0]

Bom já que já esta mesmo decidido em ciclar vamos lá...

Deca também é 8 semanas, dando por visto que o estér de nandro usado é o decaonato.

Sobre a piramide de deca que citou, além de ta bem confusa, não acho legal aplicar essa metodologia, doses constantes ainda é o mais confiavél.

Quanto ao BF que já ta bem alto, é bom ir se preparando pq a tendencia(dependendo de alguns fatores) é que ele aumente mais.

E a TPC, vai ser so com clomid mesmo?

Se quer usar apenas um, eu usaria o tamoxifeno.

t+

Opa foi mal, ja arrumei ali em cima

a TPC é clomid + tamoxifeno

Clomid:

300mg/dia - 1º dia

100mg/dia - Do 2º ao 12º dia

50mg/dia - do 13º até o 30º dia

Tamoxifeno:

1ª semana: 40mg / dia

2ª - fim: 20mg / dia

[carloslr 395]

Só reforçando o que o Hitch disse, tome conta do seu BF... pelo objetivo do seu ciclo e as drogas, muito provavelmente ele vá subir... tente não se assustar e fazer a cagada de começar dieta logo após o ciclo....

SE vc quiser ouvir um conselho, o meu seria de vc tentar baixar esse BF pra uns 12% pelo menos, e depois ciclar...

[edunanet182 6]

kra a unica coisa q falo pra vc q vc vai inchar mto com deca e dura.

nao seria melhor vc substituir alguma por ox ou stan e a dieta esta cortando carb dpois das 19?

abraços

[guilherme_S 0]

Só reforçando o que o Hitch disse, tome conta do seu BF... pelo objetivo do seu ciclo e as drogas, muito provavelmente ele vá subir... tente não se assustar e fazer a cagada de começar dieta logo após o ciclo....

SE vc quiser ouvir um conselho, o meu seria de vc tentar baixar esse BF pra uns 12% pelo menos, e depois ciclar...

Então,

Eu nao to muito preocupado com meu BF por agora, to mais preocupado em ganhar essa massa, e após o TPC fazer um cutting de leve com calma sem pressa...

Sem contar que eu fiz uma dieta sem muitos carbs e com carbs complexos exatamente pra tentar segurar essa BF ao maximo

Pensei em ciclar Ox + stan + enantato mais ta foda de conseguir ox por aqui

[guilherme_S 0]

kra a unica coisa q falo pra vc q vc vai inchar mto com deca e dura.

nao seria melhor vc substituir alguma por ox ou stan e a dieta esta cortando carb dpois das 19?

abraços

Entao Edu, foi mal nao tinha visto seu post.

Então,

Eu nao to muito preocupado com meu BF por agora, to mais preocupado em ganhar essa massa, e após o TPC fazer um cutting de leve com calma sem pressa...

Sem contar que eu fiz uma dieta sem muitos carbs e com carbs complexos exatamente pra tentar segurar essa BF ao maximo

Pensei em ciclar Ox + stan + enantato mais ta foda de conseguir ox por aqui

Se eu conseguir a ox ate semana que vem eu vou de ox+stan+enantato de testosterona, que acho que seria o mais ideal, porém essa ox ta dificil achar por aqui, e a stan so to achando em tablets de 2mg, tomar 35 tablets todo dia complica hehee

[Hitch 727]

Se conseguir o oxandrolona, não precisa também fazer seu primeiro ciclo com 3 drogas de cara escolha apenas duas.

No seu caso eu escclheria o stanozolol e ficaria com a dura mesmo.

Lembre-se que a oxandrolona é uma droga que tem como caracteristica seus efeitos cosméticos, ou seja também não espere tanta coisa dela assim com um BF alto.

Minha opnião é que vc ainda ta muito "verdinho" para ciclar, tem pouco tempo de treino, pouca experiencia com dieta e treino e medidas ainda medianas.

Mas...

[guilherme_S 0]

beleza, vou tentar achar stan com concentração mais alta... se achar eu coloco um ciclo novo aqui...

Outra coisa, tem algum problema sauna ciclando?

Eu normalmente faço 10 minutos depois do treino porque me ajuda a relaxar os musculos e sentir menos dores...

[edunanet182 6]

tbm axO q esteja mto cedo mas... eu sei como eh issO pq penso td dia em ciclar ..

Stan vc acha por concentraçoes maiores sim gc ou fm !!