Ciclo feminino com fotos - oxan 40mg/dia

[Foston 56]

1 hora atrás, fernandabhack disse:

 

Tomo omega 3 também, além de multivitamínico...

Vou seguir esse treino por umas semanas. Depois digo e posto o resultado!

Só pra confirmar, todos eles até beem perto da falha, certo? 

E se não for pedir demais, quais substituiçoes eu poderia fazer pelo flexora em pe (que nao tem na minha academia)?

O levantamento terra faço um com barra num dia, no outro na posição sumo com halter? Ou melhor com barra mesmo? 

O que seria o supino máquina dois ângulos? E o abdutor 2 angulos seria inclinado pra frente dps na posição normal, né? Faço todas em um angulo so e depois mudo ou vou intercalando?

 

Desculpa por tantas perguntas  mas espero que possas ajudar

 

 

Isso, todos exercícios até a falha, justamente porque terá um descanso maior entre os músculos trabalhados.

Como o colega falou, a flexora em pé pode ser feita na própria cama flexora, mudando o ângulo do aparelho.

O levantamento terra é o convencional:

 

O levantamento terra sumô é este que segue, não é o com altere:

 

O que seria o supino máquina dois ângulos é este:

 

 

 

Abdutor 2 ângulos e elevação pélvica:

 

 

 

 

[fernandabhack 12]

7 horas atrás, MBD disse:

 

Ia sugerir um treino  mas como o Foston sugeriu, achei bem dividido, muito melhor que o seu treino atual. Ficam treinos rápidos. Eu só adicionaria 3 séries de passada no final do treino A (quadríceps) até a falha. A dieta tá ok também, não calculei tudo pra ver como estão os macros e calorias mas achei OK. O mais importante da dieta, é que você consiga seguir ela.

 

Tu citou sobre eu tomar apenas 20, ao inves de 40. Mas é em capsula e nao da de dividir, cada capsula é 20. Se eu tomar uma vez só no dia não é ruim por nao respeitar o tempo de meia vida?

1 hora atrás, Fefe disse:

Vc recebeu dicas valiosas do MBD.  Siga as instruções dele e terá mais chance de sucesso.

Boa sorte.

Com certeza! Seguirei.

Obrigada

[MBD 9705]

14 minutos atrás, fernandabhack disse:

Tu citou sobre eu tomar apenas 20, ao inves de 40. Mas é em capsula e nao da de dividir, cada capsula é 20. Se eu tomar uma vez só no dia não é ruim por nao respeitar o tempo de meia vida?

 

Não é o melhor cenário, mas não tem problema também. Há algum tempo se vem usando os orais apenas no pré treino, entre 40 e 60 min antes de iniciar o treino.

 

Todavia, se tu está aguentando os 40mg sem grandes colaterais e virilizações, dá pra seguir assim, embora eu ache mais seguro uma dose mais baixa. Cada organismo tem uma tolerância diferente.

[Jessys 102]

gata, achei vc bem corajosa fazer o 1º ciclo com 40 mg. haha

Eu estou usando 20 mg já sinto bastante diferença.

boa sorte para nós! .o/

[Fefe 6174]

Fazer o 1 ciclo com dose alta é  temerário demais .

Pela coragem pode ser pago um preço alto. 

Eu optaria por usar só 1 de 20 mas isso vai ao gosto do freguês. 

Siga o q achar melhor.

[fernandabhack 12]

11 minutos atrás, Fefe disse:

Fazer o 1 ciclo com dose alta é  temerário demais .

Pela coragem pode ser pago um preço alto. 

Eu optaria por usar só 1 de 20 mas isso vai ao gosto do freguês. 

Siga o q achar melhor.

Eu nao to sentindo efeito colateral algum praticamente... Oleosidade e algumas poucas espinhas. Será que não é subdosado? Ou ainda não "bateu" o remédio? Acabou de fazer 2 semanas. To pensando seriamente em diminuir depois do que falaram aqui no topico...

Mas será que dps de 2 semanas tomando 40, baixar pra 20 nao vai dar um ruim?

2 horas atrás, Jessys disse:

gata, achei vc bem corajosa fazer o 1º ciclo com 40 mg. haha

Eu estou usando 20 mg já sinto bastante diferença.

boa sorte para nós! .o/

Tu tá usando 20 uma vez só ao dia? Ou 10/10mg?

Eu não to sentindo quase nada de diferença, sendo sincera... Nem na força.

Há quanto tempo tu ta usando? É o primeiro ciclo?

[Vl4d 340]

Eu duvido MUITO que realmente contenha 40mg nessa oxan. Chutaria no máximo uns 8mg em cada comp/caps.

 

Pode ficar tranquila com os colaterais.

[fernandabhack 12]

3 horas atrás, MBD disse:

 

Não é o melhor cenário, mas não tem problema também. Há algum tempo se vem usando os orais apenas no pré treino, entre 40 e 60 min antes de iniciar o treino.

 

Todavia, se tu está aguentando os 40mg sem grandes colaterais e virilizações, dá pra seguir assim, embora eu ache mais seguro uma dose mais baixa. Cada organismo tem uma tolerância diferente.

 

Sobre isso de tomar 40 ou 60min antes de iniciar o treino tem a ver com o fato da oxandrolona ter maior poder na "força"? Porque eu sinto, na verdade, recuperação mais rapida do musculo, mas até agora nao sinto muito aumento de força não.

Ela ajuda na recuperação também, certo? Então tomar 24h pos treinar, POR EXEMPLO, ajudaria na recuperação do musculo tb né? Não sei se ficou claro.

1 minuto atrás, Vl4d disse:

Eu duvido MUITO que realmente contenha 40mg nessa oxan. Chutaria no máximo uns 8mg em cada comp/caps.

 

Pode ficar tranquila com os colaterais.

Pois é... To achando que tem pouquíssimo, porque não tô sentindo muita coisa do que falam que a pessoa tem. Que tipo de virilização aparece? Tipo pelos, clitoris inchado, essas coisas? Porque até agora, NADA, nem voz rouca.

O foda é que era pra oxan ser de confiança... Complicado.

[Vl4d 340]

1 minuto atrás, fernandabhack disse:

 

Sobre isso de tomar 40 ou 60min antes de iniciar o treino tem a ver com o fato da oxandrolona ter maior poder na "força"? Porque eu sinto, na verdade, recuperação mais rapida do musculo, mas até agora nao sinto muito aumento de força não.

Ela ajuda na recuperação também, certo? Então tomar 24h pos treinar, POR EXEMPLO, ajudaria na recuperação do musculo tb né? Não sei se ficou claro.

Pois é... To achando que tem pouquíssimo, porque não tô sentindo muita coisa do que falam que a pessoa tem. Que tipo de virilização aparece? Tipo pelos, clitoris inchado, essas coisas? Porque até agora, NADA, nem voz rouca.

O foda é que era pra oxan ser de confiança... Complicado.

Oxandrolona nunca é de confiança. Sal caro,é muito fácil de manipular cápsulas (podem colocar qqr merda la dentro vc nunca vai saber o que é), e não tem como detectar com exames. Muitos labs colocam stano ou diana e tarjam como oxan. Conheço 2 labs que fazem isso, Underlabs e a Powderlabs. Por isso, tome cuidado, se for Diana, tu vai virar uma Tammy Gretchen.

 

Mas como não deu nada até agora, ta sussa, o máximo que vai acontecer é estar tomando pó de mármore.

[Foston 56]

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