Os Dez Maiores Mitos Da Nutrição Pós-Treino By Dave Barr

[3lackinh0 6]

Procurei esse artigo completo aqui no fórum porém não encontrei, só que encontrei alguns itens postado pelo Bronco, então resolvi postar ele todo.

Se já foi postado completo, favor desconsiderar.

Para aqueles que não leio, fica ai um bom texto.

Editado Janeiro 27, 2010 às 17:07 por 3lackinh0

[3lackinh0 6]

Bem interessante o artigo. Pra mim se alguem seguir tudo que está descrito neste artigo, acho que terá bons resultados e tb se uma pessoa seguir os "velhos" conhecimentos "quebrados" por estes ai em cima também terá resultados, pra mim td é valido e "adaptavel", tem que ter um equilibrio.

vlw!

Concordo contigo, na verdade não existe um manual soberano que deve seguir daquela maneira.

Eu mesmo em 1 mes de musculação já ganhei 6 Kgs, sem ter aquela alimentação rigida como muitos comentam, pode até potencializar os ganhos porém já sinto satisfeito com rapidez desses ganhos.

Tudo é adaptável dependendo de cada corpo.

[gabrielsalomon 0]

fiquei confuso

[gabrielsalomon 0]

esses aminoacidos que fala aí pra ingerir no pré treino seriam os BCAA'S ?

[Britadeira 4]

To fazendo da maneira "velhos" conhecimentos "quebrados" e da dando certu prq mudar...

sobre o whey eu concordo,as pessoas colocam mta esperança esse suplemento,falam que dps do treino vc precisa de um whey super mega baster rapido prq seu corpo precisa desesperadamente por proteina e tals pra mim axu q a msm coisa de comer frango so muda um poko a absorçao o importante e nao ficar sem comer, num vai ser um whey q vai te trazer resultados são meses e anos de dieta e dedicaçao,num adianta o cara bate whey pos treino e nao dar atençao as outra refeiçoes.

Editado Janeiro 27, 2010 às 17:57 por Britadeira

[m4lcon 1]

Cada um fala uma coisa...

Fico com a maioria até que o contrário seja efetivamente provado.

[gabrielsalomon 0]

exatamente, por enquanto vo manter minha dieta, posso até pensar em fazer uma dose de whey a mais por dia, mais minha esperança ta mais na alimentação e nos outros suplementos que no whey! além do mas porque whey conta como basicão né

Editado Janeiro 27, 2010 às 22:47 por gabrielsalomon

[Markão 1]

Embaralha um pouco as coisas...

[Suplementos_eua 0]

Bom tópico.. me surpreendeu.!

[ulisseslol 34]

oO merece fixo !!!! muito bom o tópico.