[Falta de Pesquisa]E possivel ganhar quantos kilos com uma dieta de aprox. 4000kcal?

[oriococho]

E possivel ganhar quantos kilos com uma dieta de aprox. 4000kcal? Em 3 meses

Sou ectomorfo

Sofro de distrofia muscular progressiva, uma doença que vai enfraquecendo a musculatura do corpo inteiro e nao tem cura, e cheguei a um ponto em que nao consigo subir escadas quase, pois enfraqueceu toda a minha perna

E em 3 meses quero observar se a força vai aumentar ou diminuir fazendo musculacao nesse tempo, treino sera abc2x

Minha alimentacao vai ser basicamente, aveia, leite integral, albumina, 500g p/dia batata doce, frango, pao integral, complexo b, vitamina d3, isso tudo vai chegar ou passar as 4000kcal

[BIGDADE]

Vc deve ingerir apenas a quantidade que lhe vc necessita diariamente. Ingerir mais do que gasta vai resultar em ganho de gordura considerável junto do de massa muscular. Exemplo: se vc necessita de 3200, pra que udar 4000? . 

E bom ter a ajuda de um bom profissional pra te acompanhar por conta dessa sua  distrofia.

[busarello]

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