[Falta de Pesquisa]Perda de músculos

[BodyBuild3r 1]

Pessoal, hoje eu resolvi fazer aeróbico pra ajudar a secar um pouco já que to mantendo a dieta, só que eu sou do biotipo ectomorfo, então eu perco massa fácil, eu fiz 15 minutos de esteira, a velocidade máxima da esteira era 17, e eu fiquei fazendo na 14 sempre quando corria, ai to com a dúvida se eu perdi muita massa ? Não sou de fazer muito aeróbico, faço uma vez por mês e tem meses que não faço.

[Pedro Luftwaffe 247]

Lamento dizer, mas todo o esforço dos últimos 3 ou 4 meses foi pro ralo... Ectomorfo cataboliza até se caminhar... Sugiro que ande de cadeira de rodas o máximo possível

[BodyBuild3r 1]

 

7 minutos atrás, MachoAlfa disse:

 

brincadeira hue

 

cara, o que vai te fazer perder massa é consumir menos calorias do q gastou

Sério ? Ufa, graças a Deus, o comentário do cara de cima quase me fez ter um infarto. 

[vitao27 187]

Cara, imagina tu deixar de dar uma galada na mina pq vai "catabolizar", ta de brincadeira neh fera kkkk

Aumenta a ingestão calórica e pode sim fazer teu aerobico, respeitando eh claro intervalo entre treino anaerobico e aerobico.

[davi0222 2]

perde musculo como assim cara ?

 

[BodyBuild3r 1]

11 minutos atrás, vitao27 disse:

Cara, imagina tu deixar de dar uma galada na mina pq vai "catabolizar", ta de brincadeira neh fera kkkk

Aumenta a ingestão calórica e pode sim fazer teu aerobico, respeitando eh claro intervalo entre treino anaerobico e aerobico.

Ok, valeu ai.

[busarello 3354]

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