[Falta de Pesquisa]Treino bom pra dar volume no peitoral todo

[Frangobuilder 0]

Fala galera, queria saber um treino bom pra rachar o peitoral

[BIGDADE 75]

Cara, foca no básico, Supino com barra, crucifixo etc..

Executa o movimento controladamente e faz com a carga que vc consiga fazer uma boa execução. 

Não existe isso de melhor treino. 

[Stallion1181 259]

De certa forma podemos dividir o peito em 4 partes. Radial, Superior, Medial e Inferior.

Sendo assim você pode fazer um treino com 4 ou 5 exercícios para atingir as partes.

Oq eu recomendo:

Supino Reto

Supino Inclinado

Paralelas

Crucifixo

Cross Over pra finalizar. 

[busarello 3354]

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