[Falta de Pesquisa]Suplementação

[GéssicaAllen 0]

Estou terminando minha creatina,  e gostaria de saber que tipo de suplemrtscao posso colocar no lugar. 

Minha dieta é  a base de carnes magras, ovo cozido,  batata doce  e bastante água.. Não corto nenhuma alimentação, não como bombons nem biscoitos recheados.. Estava muito magra,  comecei a ganhar massa a pouco tempo e gostaria de ter um resultado um pouquinho mais rápido. Helpmepls!!!! 

[Isabela R. 345]

Você segue uma dieta certinha com uma quantidade determinada de calorias e macros? Qual o seu peso e altura? TMB E GCD?

Compra outra creatina, uai kk

[busarello 3354]

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