Suplementação Pós-Treino + Aeróbico

[douglas.pl 0]

Olá, lendo alguns artigos na internet, vi a eficácia do Aeróbico logo após o treino para queima de gordura corporal, tenho em torno de 15% de BF e pretendo diminui-la, e perder o minimo de massa magra possível. Então me veio a dúvida, faço suplementação (WHEY + Dextrose) no pós-treino, caso eu queira fazer o aeróbico após o treino, eu teria que esperar um intervalo de tempo após a suplementação ou fazer o aeróbico imediatamente pós-treino e deixar a suplementação pra quando acabar tudo?

Obrigado!

[Niltonbullet 1]

quando acabar tudo.

[douglas.pl 0]

Obrigado amigo,

Bons treinos.