[Falta de Pesquisa]Ectomorfo precisa de super series?

[BIRL]

Eae,

queria saber se um ectomorfo precisa de bi-sets e coisa do tipo. Exemplo : Assim que termina o Triceps na polia ( 8 a 12 reps) já e fazer um francês ( até a falha).

Oque essas superseries ajuda? 

[busarello]

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