Carlinhous 28 Postado Novembro 22, 2016 às 23:10 Postado Novembro 22, 2016 às 23:10 (editado) Mano nao tem condições de ter 13 anos investidos nesse shape nao. cê é louco!!! Editado Novembro 22, 2016 às 23:11 por Carlinhous davidevh reagiu a isso 1
marcosjni 0 Postado Dezembro 9, 2016 às 16:10 Postado Dezembro 9, 2016 às 16:10 Oi Raul, me passa os contatos do seu endócrino por favor ! 21 987010155 - Marcos. Obrigado.
davidevh 84 Postado Dezembro 16, 2016 às 16:08 Postado Dezembro 16, 2016 às 16:08 mesmo que o treino fosse um lixo mesmo que não comesse. 13 anos de treino a pessoa obrigatoriamente tem que ter uma maturidade muscular fudida... no mínimo igual o pedreiro aqui renantrs e Buldoguii reagiu a isso 2
Raul09 6 Postado Dezembro 20, 2016 às 17:13 Autor Postado Dezembro 20, 2016 às 17:13 Então, eu acabei aumentando cargas também pelo fato de reduzir o número de repetições. Antes estava fazendo séries de 8 repetições, e passei para 6 reps nos últimos 2 meses. Maiores avanços nas cargas ao longo desses último 2 meses de 6 reps foram no supino reto (27,5Kg em cada lado para 35kg) executando certinho, bicebps barra w de 25 para 35~40Kg. Na verdade eu aumentei a carga em todos os exercicios... apesar de bem magro eu consigo levantar carga parecida com os malucos com carcaça maior la da minha academia. Quanto aos ombros, essas pragas não evoluem! haha Voltei no endocrino no inicio do mês, depois de ter tomado 8 semanas de ox, ficado 1 semana sem tomar nada e realizado os exames que ele pediu e estava tudo em ordem com os resultados. Ao me ver, ele ja notou uma crescida no meu corpo, mesmo que dentro da roupa... Passou mais 4 semanas do mesmo manipulado e estou tomando desde o dia 16/12... De repente posto uma foto essa semana de como estou atualmente. Até estou gostando do resultado... Como tinha dito, estava meio desesperançoso por conta da baixa dosagem, mas surpreendeu positivamente! Abraços! madrugahc reagiu a isso 1
renantrs 127 Postado Fevereiro 3, 2017 às 10:53 Postado Fevereiro 3, 2017 às 10:53 Fez TPC amigo? Como foi?
Posts Recomendados
Crie uma conta ou entre para comentar
Você precisar ser um membro para fazer um comentário
Criar uma conta
Crie uma nova conta em nossa comunidade. É fácil!
Crie uma nova contaEntrar
Já tem uma conta? Faça o login.
Entrar Agora