Treinar perna com dor na lombar ou não?

[Apolo Erinlè 16]

Boa tarde pessoal, no meu ultimo dia de treino de perna eu senti a lombar quando executava o levantamento terra (que é meu primeiro exercício no dia de pernas), foi uma dor muito forte, que travou tudo na hora e acabei soltando a barra. Depois mesmo com muita dor continuei treinando, fiz agachamento e tudo. Porém quando o sangue esfriou eu não me aguentava de dor...e essa dor forte durou uns dois dias, ainda dói um pouco mas não tanto.

 

Aí fica minha dúvida, treino perna hoje? Dou um tempo pra dor sair de vez? Se eu for treinar é melhor tirar o terra do treino?

[FabianaF 2042]

Que tal ir ao médico antes de pensar se treina perna ou não? 

[Radon 144]

11 minutos atrás, Apolo Erinlè disse:

 

Tem problema na coluna? Caso não tenha, dê um tempo nos treinos e volta quando estiver 100%. Caso tenha, vá no médico.

[Apolo Erinlè 16]

16 minutos atrás, FabianaF disse:

Que tal ir ao médico antes de pensar se treina perna ou não? 

Será que é necessário? Tipo a dor já está parando aos poucos e a maioria dos médicos nem dão muita atenção e acho que no máximo passariam um anti-inflamatório.

 

3 minutos atrás, Radon disse:

Tem problema na coluna? Caso não tenha, dê um tempo nos treinos e volta quando estiver 100%. Caso tenha, vá no médico.

Nunca tive isso antes, acho que talvez tenha dado agora pq fiquei anos sem treinar e agora que voltei talvez tenha exagerado nas cargas

[vitao27 187]

Claro que eh necessário! Tu mesmo falou que travou na execução e foram dois dias com mta dor, obvio que uma hr vai diminuir ate passar mas vai arriscar?

[Jornal 615]

Não há motivos para se preocupar, fique tranquilo, não precisa ir no médico não, é perfeitamente comum DOR NA LOMBAR quando se utiliza cargas altas no terra e agachamento, dentro de 1 semana vai estar pronto para arregaçar nos treinos de novo.

Se for dor na coluna dai sim eh preocupante, nesse caso, procure um médico.

[vitao27 187]

Jornal,  leu o que o rapaz descreveu? A dor foi tanta que travou td, dois dias com a lombar arregaçada. Não, isso não eh normal, eh sinal de que tem coisa errada e se insistir da forma que tá com ctza vai agravar.

[busarello 3354]

14 minutos atrás, Jornal disse:

 

Não há motivos para se preocupar, fique tranquilo, não precisa ir no médico não, é perfeitamente comum DOR NA LOMBAR

 

Não faça isso. Não incentive este tipo de comportamento. Dor é sinal de problemas e um médico deve ser consultado. ESPECIALMENTE por aqueles que sequer sabem que dor estão sentido a ponto de vir perguntar a um monte de estranhos via internet.

 

Ao autor, pare de treinar e vá a um médico.

Mesmo que não resulte em nada, reveja a forma dos exercícios e as cargas. Trabalhos de mobilidade e reforço de core são obrigatórios.

[Visitante]

Vou me meter por que na época que eu ainda levantava pesos, eu sentia muita dor durante o dia que eu fazia levantamento terra... pra encurtar a história, era um cisto pilonidal (no cocs) e com o passar do tempo eu fui andando cada vez mais torto, pr causa da dor. A cirurgia foi a solução, 60 dias de repouso após (sendo praticamente na cama de bruços). Não tô falando que é seu caso, e espero que não seja nada de mais, mas é um erro subestimar o atendimento médico. Com lombar, coluna, não se brinca! Vá ao médico só pra garantir.

[Apolo Erinlè 16]

Beleza pessoal, valeu pelas dicas. Iria treinar agora mas vou aproveitar o tempo para ir ao médico então.